你一定要知道的酸奶养生功能人们心目中有营养的传统健康食品是牛奶，而酸奶的出现并逐渐趋于市场化，超市各大专柜的牛奶琳琅满目，让很多人无从选择。下面我们就一起来了解酸奶的养生功能。
酸奶的好处的确有很多，对现代人来说，日益成为日常生活的必备品。它的功能有哪些呢?酸奶的发酵基础就是好质量的牛奶，无形中在奶源上进行了筛选，其次就是酸奶的功效比牛奶相对要多。
酸奶专家提示1：调节胃肠功能。酸奶可促消化，可增食欲，于胃肠功能是有益的。
酸奶专家提示2：产生饱腹感。酸奶属于半固体食物，酸奶更让人们有一种饱腹感，喝酸奶减肥就是这个道理，餐前喝一杯酸奶，可以减少食量，食量减少，体重就得到控制。
酸奶专家提示3：酸奶还可预防骨质疏松，酸奶中既含有钙元素又同时含有维生素D，要想让钙质完全被人体所吸收，那么必须两者相集合才能促进吸收，酸奶这款产品完全将其发挥到了极致，也就是说喝酸奶的补钙效果要比牛奶还要好。
酸奶专家提示4：酸奶可提高人体的免疫力，酸奶中含有大量的活性菌，这些成分可以缓解便秘，腹泻，以及幽门螺旋杆菌的感染，酸奶可以改善肠道内的环境，从而提高人体的免疫力。
酸奶专家提示5：酸奶喝预防糖尿病患者的妇科感染。糖尿病患者阴道酵母菌感染是一个普遍存在的问题，每天如果可以坚持喝一杯甜的酸奶就可以改善这种现象。
