1、嘴巴
当宝宝积食时，舌苔会变得又白又厚。而且有口臭、嘴巴有异味。宝宝一张开嘴巴，便有股浓浓的气味出来，这是因为胃气不降存于食道，是积食症状表现之一。父母可通过闻宝宝的口气判断是否积食。2、睡眠平时睡觉都很安稳的宝宝突然翻来覆去难入睡，好不容易睡着又不停踢被子，或者喜欢撅着小屁屁睡觉，睡眠很浅很容易惊醒。宝妈们可以再摸摸孩子的手脚心，如果温度高于其他部位，说明孩子积食了。
重度：发热或烦躁。还有个别宝宝甚至可能会出现发热或烦躁、睡不安稳等症状，这属于积食的第三个阶段，家长一定要引起重视。
1、让孩子有一个比较安静的进食环境，使他能轻松愉快的进食，因为人的消化系统受情绪的影响，紧张了会导致食欲减退，因而在孩子进食时，大人不要高声谈笑，更不可逗引孩子，或者叫他坐这做那。
2、孩子的胃口不可能每顿都一样，有时好点，有时差点，不要强求他一定得吃多少，尤其不可强制孩子吃那些市售的所谓"高级营养品"。当孩子不想吃饭时，千万不要强迫他，因为适当的饥饿感，可以彻底改善孩子的食欲。
3、孩子的食物除考虑到各种营养以外，还应注意丰富多样和容易消化，尽量做到食物品种多样、色香味形俱佳，使孩子看到、闻到就产生想吃的愿望，同时，做给孩子吃的菜，应切得细些，饭不要煮得太干，以便于孩子咀嚼。
4、平时应定时、适量地给孩子进食，注意不要让孩子吃得过饱。可以给孩子在饭后半小时补充一些猴菇锌棘，大家都知道，适当补充锌元素可以促进肠胃消化，调理脾胃，除了锌元素外，还有沙棘、猴头菇、茯苓等药食同源原料萃取浓缩，能给有效缓解积食，清肠胃、促消化，强化脾胃功能。
