有孩子后的生活会发生很大改变，亲子关系、夫妻关系乃至婆媳关系，再加上照顾孩子让很多女人疲惫不堪。心理专家帮您从乱七八糟的关系中解脱出来。
网友的困惑：有娃后和老公的矛盾越来越多
下面是一个妈妈的困惑，因为很有代表性，所以和妈妈们共享：
网友@还是小玛同学：你好，一直关注你，我是一个两岁孩子的妈妈，自从孩子出生后，就和老公分开睡了，因为他打呼噜严重。总是吵醒孩子，但是不知道是不是因为这个原因，彼此之间矛盾越来越多。因为孩子是我白天送阿姨家，晚上接回来，又上班。特别辛苦。但是孩子非常粘我，从不找爸爸。现在不知道怎么处理这乱七八糟得生活了！求开导！
阿达丽老师：孩子出生的头几年，每个家庭都面临转型
通过你这几句简单的话，我听到了以下几个问题：
1.你和老公间矛盾越来越多；
2.你很辛苦；
3.孩子很黏你，不找爸爸。
看到这里，也许所有的妈妈们都会说，这是正常的，熬过去就好啦~
是的，在这里的正常，指的是在孩子出生的头几年，因为孩子的降临，2口之家转变为3口之家，每个人都会经历一个适应、调整、重新定位的磨合过程。在这个过程中，有一部分家庭会顺利度过磨合期，成功转型；另有一部分家庭会错误定位，发展一种“畸形”的家庭关系，靠最能忍受的一个成员强撑着，貌似还行地勉强度日；而最后一部分家庭，在磨合的过程中因为不顺利、各种不愿改变而半途夭折。
我希望你能成为第一种家庭。在你形容的“乱七八糟”的生活中，你得先去想：哪些是你的问题？哪些是别人的问题？分清楚边界之后，你才不会觉得乱，才能有信心去努力解决属于你自己的问题。
解决方法一：想办法把自己的身体从疲惫中解脱
就上面的三个问题而言，只有两个问题是你自己的问题。一个是你很辛苦，一个是和老公之间的矛盾越来越多。而这两个问题会互为因果，造成恶性循环。孩子很黏你，那是孩子的问题，不是你的，所以暂且先不管他。
而在身体辛苦和与老公的关系方面，我个人认为身体的极度疲劳需要先解决。如果你认同这一点，那么就找个时间，坐下来问问自己：为什么我会把自己整的这么辛苦？（我这么说，也许你心里会有怒气，因为没有人会自己把自己整的这么辛苦，但是你别急，好好想想，因为每个人只有自己才有能量整自己，外部原因也是因你内心的许可才得以进入的）
列清单，将繁琐的家务变简单
把你从早到晚，在家里做的事情列一个清单，越具体越好，从买菜、到自己睡前的事项列出来，先看看有没有可以好几天做一次的，比如衣服几天洗一次，孩子每天的洗澡改为几天一次等等，然后再看看哪些事情可以让老公参与，但注意在他参与的过程中，要收起自己的评价、指责，而是无论做成什么样都先接纳肯定，逐渐他就会被培养出来。如果这些都不行，那就依据经济情况找个小时工等等。家务活是死的，人是活的，只要你自己内心真心不想让自己那么累，你就一定会找到适合你的减轻家务负担的好方法。
曾经也有一些妈妈，总会强调老公多么忙，没办法分担家务，只能自己去辛苦等等的理由不愿意采取改变。面对这些妈妈，我会毫不客气的告诉她们，之所以不愿意让自己的身体清闲些，是因为想用身体的劳累来逃避与老公的矛盾这一问题，因为后者面对起来会更痛苦。真心希望，你不是这样。
解决方法二：让老公参与到育儿中来
当身体稍微清闲些了，才会有精力去面对与老公的矛盾。
男人的苦恼：女人当妈过度照顾孩子，忽视老公。
你说的分床了只是矛盾的一方面而已。其实老公的内心所想，也许远比这个原因要复杂的多。我因工作关系经常会和家庭接触，从而发现很多爸爸真正的焦虑和烦恼，更多的来自母亲对孩子的过度照顾和疼爱，而孩子一心一意只黏妈妈，母子一体化的关系无坚不摧，爸爸怎么使劲也无法进入这层关系，于是干脆不作为。随着时间的推移这一点便会演变为爸爸内心莫名其妙的烦恼。但也明白孩子小需要妈妈的照顾，对妈妈的行为无法提出异议，所以只能干脆甩手，任由妈妈忙死累死，而自己还要通过其他方面的抱怨和指责来宣泄自己内心的焦虑。
每每遇到妈妈这样描述的爸爸，我的学生们经常会咬牙切齿，恨不得将这些不懂事的爸爸们千捶百骂。
是，在这样的家庭关系中，妈妈是非常值得同情。但是，多年的工作经验让我观察到，如果在一个家庭中母亲的角色感太强，太想做一名合格的、称职的妈妈，或者是因为家中无人援手而被迫去做全能妈妈，逐渐变得很强大时，就会使得父亲在孩子成长过程中的作用被弱化，甚至被迫游离于家庭的亲密关系和教养之外。而孩子作为一个生命体，在这样的环境中，会慢慢适应爸爸妈妈的这种失衡关系，为了生存，就会发展出非常依赖和黏其中貌似强势一方的能力。
孩子是家庭关系的一面镜子
他已经在用“黏你”这一行为在对你敲起警钟了。所以，这位妈妈，孩子还小，而你又有一定的敏感和觉悟，又有了想改变这一局面的动机，所以一切都来得及。
想出一个尽量让自己减轻些劳累的具体办法，和老公做一坦诚的、尽量没有情绪干扰的沟通，让他也参与到你的烦恼和焦虑中来，只要你们感情的基础在，方法上再注意一些，关系一定会回归平衡，到那时，孩子也会自然而然地把发展的关注点放在自己身上。
