宝宝冬天睡觉爱出汗吃什么好呢？这个问题的答案许多家长朋友都可以了解一下，宝宝爱出汗吃一些食物对于病情有极大的帮助。如果您想知道冬季幼儿睡觉出汗多吃什么好，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐一 泥鳅汤
1、材料：取泥鳅3～4条。
2、做法：
（1）洗净后放入油锅内炸成微黄色；
（2）再加水和少量的葱、盐。
3、用法：孩子可以一周吃2～3次。
4、功效：泥鳅补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用。
宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐二 党参冰糖饮
1、材料：潞党参30克，桂圆肉20克，冰糖适量。
2、做法：
（1）先将潞党参、桂圆肉淘洗干净，放砂锅内加水适量；
（2）用慢火煲一小时左右，加入冰糖溶化后即可食桂圆肉，喝汤。
3、用法：一天内分2次服完。
4、功效：党参性平,味甘,具有补中益气、健脾益肺的作用,冰糖具有润肺、止咳、补中益气的作用。适用于气虚盗汗者。
宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐三 人参茯苓粥
1、材料：人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精少许。
2、做法：
（1）先将人参、白茯苓、生姜加适量水煎熬后，去渣取汁待用；
（2）然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火慢慢熬粥，熬至米烂粥熟时加入食盐、味精调匀。
3、用法：空腹分2次食用，每天一剂。
4、功效：是冬季用于养生调理，补虚养身调理，气血双补调理和失眠调理的食疗佳品。适用于气虚盗汗者。
宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐四 龙眼人参汤
1、材料：龙眼肉30克，人参6克，冰糖30克。
2、做法：
（1）先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量；
（2）置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用。
3、用法：一天内分2次食完，每天一剂。
4、功效：桂圆味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。适用于气虚盗汗者。
宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐五 黄芪冰糖饮
1、材料：炙黄芪30克，白术20克，红枣30克，冰糖30克。
2、做法：
（1）上三味药放锅内加水适量，文火煎煮一小时左右；
（2）加入冰糖溶化后即可吃红枣，喝汤。
3、用法：每天一剂，分2次食完。
4、功效：本方以黄芪补肺益气、固表，以五味子补肾敛肺，乌梅助五味子敛肺止咳，麦冬养阴润肺。用于气虚阴伤，自汗口渴，咳嗽久不止。
宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐六 乌梅熟地饮
1、材料：熟地30克，乌梅20克，蜂蜜30克。
2、做法：
（1）先将乌梅打碎，与熟地共放锅内，加水500毫升；
（2）慢火煎至250毫升，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后饮用。
3、用法：分2次饮用，每天一剂。
4、功效：适用于阴虚盗汗者。
宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐七 黄芪蜂蜜饮
1、材料：黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。
2、做法：
（1）先将三味药同放锅内，加水适量煎熬后捞去药渣；
（2）加入蜂蜜溶化后饮用。
3、用法：分2次饮用，每天一剂。
4、功效：适用于气虚盗汗者。
宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐八 莲米红枣汤
1、材料：黑豆50克，浮小麦30克，莲米15克，红枣10枚，冰糖30克。
2、做法：
（1）先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量；
（2）用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时；
（3）放入冰糖，溶化起锅后即可吃莲米、红枣，喝汤。
3、用法：每天一剂，分2次吃完。
4、功效：补益脾肺，理气消滞，润肠通便。适用于脾肺气虚所致的大便秘结和阴虚盗汗者。
宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐九 百合莲子汤
1、材料：百合20克，莲子30克，冰糖30克。
2、做法：
（1）先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水；
（2）用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后，即可食百合、莲子，喝汤。
3、用法：每天一次，连服数天。
4、功效：润肺止咳，清心安神。适用于阴虚盗汗者。
宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐十 银耳红枣汤
1、材料：银耳30克，红枣20克，冰糖适量。
2、做法：
（1）先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗净撕开；
（2）二味药共入锅内加水适量，用小火慢煮，煮至银耳、红枣烂熟；
（3）放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用。
3、用法：每天一剂分2次食完。
4、功效：银耳富含维生素D，能防止钙的流失， 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。适用于阴虚盗汗者。
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