宝宝拉肚子，需要吃一些容易消化又有营养的主食，稀饭是最佳选择。建议稀饭里加少许盐，在给宝宝补充能量的同时也补充补充生理盐水。
面条柔软易消化还方便吸收，当宝宝拉肚子，可以给宝宝煮些烂乎的面条，加少量的青菜和少许油。
[宝宝拉肚子吃面条的好处]
注意：
没有青菜也可以不加，油一定要少放。
就是用大米熬成的稀饭或者是做干饭时表面的那一层粘稠粥，米汤跟骨头汤一样，是大米的精华，它在熬制过程中， 大米尤其皮层的营养物质如淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质等成分溶解到水中，所以，米汤具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻的作用，适合各个年龄层的宝宝。
把整个苹果切成小块，放在小碗里，加入少许水，放在水中隔水煮，水开了再煮3-5分钟，加少量冰糖，放置常温后食用。 加了冰糖的苹果块，宝宝会比较喜欢吃，但不能吃太多，因为糖分太多也会增加肠道的负担。
注意：
水果方面，可以吃中性的水果比如苹果和石榴，不可以吃梨、西瓜、香蕉等寒凉水果。
胡萝卜是家常蔬菜，它之所以也能给宝宝的肠胃保驾护航是因为它是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。 取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。
栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用，对于拉肚子的宝宝来说，有温中止泻的作用。它制作方式也非常简单，用3-5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2-3次。
[宝宝拉肚子可以吃板栗吗]
注意：
拉肚子的时候不要吃纤维过多的食物，如叶菜类、笋类、瓜类、全谷类等，若为轻微的腹泻，则可选择叶菜较细嫩、纤维较少的食物，而且分量不宜过多。
