可适量吃
板栗中含有的营养物质是非常高的，如蛋白质、维生素等，这些都是人体所需的元素。因此在宝宝咳嗽的时候，适当的吃一些板栗，可以对病情起到一定的辅助作用。但是不要吃得太多，多吃有可能会引起消化不良，从而对肠胃造成负担。
宝宝在咳嗽的时候，会没有食欲，而板栗是碳水化合物中含量比较高的干果，可以给人体提供更多的热能，从而促进脂肪的代谢，这样就能益气健脾，厚补肠胃的作用。同时板栗中含有的不饱和脂肪酸，可以预防其他疾病的发生，因此宝宝吃板栗对咳嗽有一定的缓解作用。
一岁以后
建议一岁以后再吃，板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，有助于宝宝的骨骼健康成长。但是，板栗又含有丰富的纤维素，一岁以下的宝宝肠胃发育不全，进食板栗后可能导致宝宝消化不良和肠胃阻滞。另外，一岁以下的宝宝的咽喉发育未全，如果给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的气管里。
1、提高免疫力：
板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。
2、补充钙质：
板栗可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。
3、补脾益气：
板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
4、治疗口舌生疮：
板栗含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
栗子粥
1、食材：
大米粥1小碗、栗子3个、适量精盐。
2、做法：
(1)将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。
(2)锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。
(3)加入大米粥，混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
玉米板栗排骨汤
1、食材：
排骨400克、板栗10余个、甜嫩玉米1个、枸杞适量、料酒适量、盐适量、姜片适量
2、做法：
(1)排骨400克，板栗10余个，甜嫩玉米1个，枸杞、料酒、盐和姜片适量。
(2)玉米切成块，板栗掰皮。
(3)放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。
(4)砂锅放适量水烧开(一次放够，中途不再加水)，把排骨、玉米块、板栗和姜、料酒一起放入，用大火烧开后转小火。
(5)小火炖两个小时，放枸杞和盐调味即可。
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