1、做法：
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，以上食材一起煮粥食用。
2、功效：
能益气养血、健脾强身。适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
1、做法：
山楂15克、麦芽15克、粳米100克，煮粥食用。
2、功效：
能健脾开胃、消食化积。适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
1、做法：
党参15克、大枣10枚、粳米100克，煮粥食用。
2、功效：
能健脾益气。适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
1、做法：
山药50克、薏苡仁15克、粳米100克，煮粥食用。
2、功效：
能补气健脾胃、止泻。适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
薏苡小豆粥
1、做法：
薏苡仁15克、赤小豆15克、粳米100克，煮粥食用。
2、功效：
能渗湿利水、健脾益气。适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
1、做法：
莲子15克、芡实15克、粳米100克，煮粥食用。
2、功效：
能健脾益气养胃、补肾固精。适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
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