他明明什么都不知道，还要对你指手画脚，明明连爸爸都当不好，在家里还要在孩子面前摆当爹的谱，明明不疼老婆挣的少，还觉得为这个家奉献所有的生命和青春……
他明明什么都不知道，还要对你指手画脚，明明连爸爸都当不好，在家里还要在孩子面前摆当爹的谱，明明不疼老婆挣的少，还觉得为这个家奉献所有的生命和青春……
这些，光是想都要把肺气炸了。
所以，明知父母不应该在孩子面前吵架，明知那些话一说出口就后悔，但有时就是忍不住，对吗？我也是这样的！
01
那天，到了午饭时间，小福气还想继续再看几页恐龙书。
我答应他再看五只恐龙（一只恐龙一两页纸的样子）就来吃饭。
不高兴先生进门后，一看小福气在看书，就炸毛了。大声嚷嚷，嫌他不收玩具和图书，边玩边吃饭。
我说可以先看完再吃，可是他却坚持先吃再看，一来二去，我们就吵了起来。
吵得激烈的时候，小福气大声喊，“你们别吵了，别吵了。”
听见孩子喊，我的心里特别后悔。
想想就为这么一点事就吵，真是不值得。
我让他先看书再吃饭，一是不想打断孩子的注意力，二是小福气怕烫，看完五只恐龙，饭菜的温度刚刚好。
而不高兴先生想的是，吃饭的时间全家要保持行为一致，不能搞特殊化。
我们站在各自的立场都没有错，但却因为彼此各不相让，让矛盾不断升级。
看到我们吵架，我妈对小福气说：“你看，爸爸妈妈吵架都是怪你不听话！”
本来吵架就已经不对了，但父母因为自己的问题争执，却让无辜的孩子背黑锅，更是错上加错。
所以听到我妈这么说，我立刻站出来说：“没有，爸爸和妈妈吵架是因为我们的想法不一样，这不是你的错。”
努力让自己平复下来，我放低了音量继续对他说：“对不起，我们吵架让你担心了。我跟爸爸吵架实在是错误的行为。我要向你道歉，你能原谅我吗？”
小福气点点头说，“这次原谅你，下次再吵就要惩罚你一个星期不能玩玩具了。”
虽然我当时心里还很委屈，虽然这次吵架是不高兴先生不了解情况先挑起的，但在受伤的孩子面前，他不会因为吵架不是你先开始的，就能变得好过一点。
在他的眼里只是看到，爸爸妈妈这两个自己最爱的人在互相伤害。
02
吵架是不好，但有时也真的很难避免，不过人越来越成熟的标志，就是能够处理好自己的情绪。
如果还是常常会按捺不住自己体内的洪荒之力，火气上来就顾不了孩子的感受，想要大吵一架，那该怎么办？
万一忍不住又在孩子面前跟他（她）吵架，光后悔是没用的，还要及时做补救。
1学会控制自己的情绪我知道这说起来容易，做起来。所以这里介绍给大家一个“冷静的全套方法”
第一步闭上嘴巴深呼吸说出愤怒抱怨的话，怒气只会不断膨胀。不如闭上嘴巴，什么都不要说，反复深呼吸。
第二步数深呼吸的次数从1开始数自己深呼吸的次数，数到10以后重新从1开始数。数的时候在脑中想象着这些数字大大的形状。
第三步同时对自己进行“冷静的自我暗示”。 第四步在脑中浮现心旷神怡的风景在脑中浮现一些心旷神怡的风景，想象自己正在其中。
这个风景图也可以事先在没有努力的时候，心情好的时候决定好。
看到这个，你肯定会问，真的有用吗？
所以有必要再解释一下，
为什么深呼吸会有那么大的效果？
内脏、消化器官、血管、汗腺等身体器官的工作与我们的意志没有关系，不会随着我们的意识而运作或者停止。
调整这些器官运作是一种称之为“自律神经”的神经。
这其中包括了让我们兴奋起来的“关系神经”、让我们冷静下来的“副关系神经”。
呼吸也是不受我们意志的控制、在自律神经的操控下工作的。
但其与其他器官的不同之处在于，可以根据某种程度的意识变快或变慢。
因此，通过有意识地改变呼吸，可以控制自律神经的工作。
很快地浅呼吸几次，促进关系神经的工作，让我们处于兴奋状态。
慢慢地深呼吸几次，促进的是副关系神经的工作，让我们冷静下来。
当我们感觉要生气时，关系神经让我们处于兴奋状态，通过深呼吸让副关系神经发挥作用，就会让我们生气的情绪冷静下来。
这套“冷静的全套方法”也许在用第一次的时候效果不大，但随着我们不断的练习会掌握得越来越好。
如果用了上面的方法还是没有用怎么办？
赶快离开现场。
吵架是两个人的事，一个人肯定吵不起来。
所以，当你感觉到愤怒无法抑制的时候，不管现在有多生气都要立刻离开现场，让彼此把伤害减少到最低。
3向孩子诚心诚意的道歉父母吵架，最受伤害的肯定是孩子。让孩子经常承受父母相互之间的怒气和恨意，是非常残忍的事。
你们给孩子造成了这么大的伤害，难道不应该认真的向他道歉吗？
道歉的态度一定要诚恳，并且一定要努力践行自己的承诺，学习控制情绪，减少吵架的频率。
4在孩子面前跟对方合好父母既然在孩子面前吵了架，就不要当作什么事都没发生，当着孩子的面合好才是最好的弥补方法。
这让孩子知道，虽然爸爸妈妈有不同的想法，但他们还是爱着对方。
纵然吵架是他（她）先引起的，纵然你还在气头上，纵然你的心里还觉得委屈，所以没办法立刻合好。
但在你的情绪慢慢平复之后，一定要记得当着孩子的面跟对方合好。
有时当着孩子的面合好，拥抱对方的时候，会感觉别扭，像在演戏。可即便是演，当你投入了感情，也会慢慢变得情不自禁。
毕竟，这个男（女）人，你们还是要继续生活下去。
父母在孩子面前吵架后，是不是做足了以上的功课，就万事大吉了呢？
当然不是，最根本的解决方法，是不-要-吵-架！
即便对方真的很令你生气，也要记得多把那个“冷静的全套方法”拿出来多练几次。
如果真的是跟他（她）意见不同，可以换个地方用讨论代替争吵吧！
因为，吵架实在是件损人又不利已的事！
