想干预宝宝的大运动发展，你只能做这一件事

发育落后的，说不着急，那是不可能的。

但是，除了干着急，我们就帮不上一点忙么？

也不是，虽说拔苗助长没有用，但是适当干预，还是有效果的。

如果不想让宝宝的大运动发展滞后，那你需要做的只有一件事：多趴。多趴的好处

1、Tummy time可以防止扁平头和部分畸形偏头。宝宝的头骨很软而且有几块活动的平面，如果长时间同一个姿势，头盖骨里的这几块平面骨会变扁平。

2、Tummy time有利于缓解宝宝胀气，之前写胀气时就写过，这里就不展开啦。

3、Tummy time有利于肌肉锻炼和发展。趴着的时候，宝宝会努力把自己撑起来，才能看到妈妈和周围的环境，这个过程可以锻炼头部、颈部、肩部、腰腹部的肌肉。

研究表明，多趴的宝宝会更早学会匍匐爬行；宝宝tummy time越多，他就能越早学会抬头、翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐。

而越是俯卧短、躺着时间长的宝宝，大运动发展滞后的比例就越高，因为躺着肌肉得不到锻炼。而大运动发展滞后，也会直接影响精细动作的发展。

所以，趴着，对于婴儿，尤其对于半岁以下的小婴儿来说是至关重要的。

什么时候开始趴

越早接触，越小抵触。

所以，出生后就可以开始啦。

0-3个月的宝宝，每次趴着的时间应该是1-10分钟，看宝宝的精神状态。

3-4月龄的宝宝，建议每天tummy time至少20分钟以上。

4个月以后的宝宝，应该可以达到半个小时到一个小时。

可以从半分钟开始，每天2-3次。逐渐延长时间，增加次数。

事实证明，宝宝对tummy time的喜爱和趴着的时间会随着经验和哄劝而增加。

如果宝宝一趴就哭，先不要着急把他翻回来，用一些小玩具逗逗他，跟他说说话。

尽量延长一些趴着的时间，只要每天坚持，慢慢就能内化为一种日常习惯。

如何让趴变得更容易?

大部分宝宝更习惯于仰卧睡眠，趴着的姿势让他们感到陌生。

所以如果宝宝不愿意趴，趴着烦躁、哭闹，是非常正常的，如何让孩子更适应 tummy time？

1让宝宝趴的不孤单

宝宝不喜欢趴的一个原因是，趴的时候他们不能像平时一样看到爸爸妈妈以及熟悉的环境，陌生的感觉会让他们抵触。

可以先让宝宝趴到妈妈的肚子上，让他看到你的脸，听到你的声音，鼓励他、跟他讲话、做鬼脸、唱歌，让他感觉自己不孤单。

也可以让宝宝趴在床边，妈妈坐在床前的地上，脸靠近宝宝，这个姿势也很方便互动。

等宝宝能控制头部之后（一般在4个月左右），还可以飞机趴。(如下图)

扶稳宝宝，然后慢慢弯曲双腿，宝宝会很喜欢这个运动哦。

2让宝宝趴的不寂寞

找一些宝宝喜欢的玩具：一面小镜子、一本书、一个新玩具…

新鲜的玩具，能够非常有效的转移注意力，让宝宝忘记趴着的不适感，有助于延长一会tummy time。

3让宝宝趴的更舒服

宝宝3个月之后，颈部有一定力量——能控制头部，但还不能支起前臂的时候，可以在他胸前垫一个枕头。

把他的手放在枕头前方，这样可以帮助宝宝支撑，撑起来的视野也更广阔。

等他能独自用前臂支起身体以后，再把枕头拿走。

4选对宝宝趴的正确时机

选对了时机，趴就成功了一半，选错了时机，趴就满盘皆输。

太饿不能趴，太饱不能趴，太困不能趴，心情不好也不能趴。

那到底啥时候能趴？

可以在餐后一小时趴，会有效的避免吐奶或反酸，这个时间精神状态也尚可。

有的孩子喜欢在换尿布的时候顺便趴一会；有的孩子喜欢趴着被抚触；也有的孩子喜欢小睡之后趴一会。

总之，要找出孩子的喜好，顺势而为。

CC爸妈说

最后需要提醒的就是，即便宝宝已经可以很好的控制头部，tummy time的时候身边也一定要有人，谨防婴儿猝死综合征。

此外，最好不要让宝宝趴着睡，尤其新生儿，一旦他们要睡觉，还是尽量让他们仰睡。

当然，趴的好处再多，也不能强求，不能急功近利，宝宝反抗强烈的时候，要把他翻回来，然后适当安抚，否则，一旦对趴产生阴影，想要引导会难上加难。

如果还来得及，一定要让孩子多趴哦！