越累越不是好父母！

父母的“累”反而会害了孩子
我在做临床心理学观察的时候发现很多这样的例子：十八九岁的小伙子、大姑娘进入大学后，还会出现诸多不适应。例如，不知道该如何跟同伴交往，不知道该如何完成老师布置的实践作业，甚至不知道怎么样洗自己的衣服和袜子，更加不知道怎样让自己表现得更好。

其实，孩子的种种表现，都在暗示着一种心理行为——习得性无助

20世纪60年代，美国心理学家塞利格曼用狗做了一项实验：先把狗关在笼子里对其进行电击，狗无法逃避，只得在笼子里上串下跳地挣扎。多次电击后，将笼子的门打开，此时狗完全可以逃生，可是它没有。当再次试探性地去电击时，狗没等被电到就自动倒在了地上。
这是一个著名的实验，也是习得性无助的由来。小狗的这种行为，也会发生在人类的身上。大多数人的习得性无助，都可以从其童年时代找到端倪。父母对孩子的种种“好”不但让自己疲惫不堪，还易让孩子形成习得性无助的心理。长大后，其中的一部分孩子，甚至会理所当然地去“啃老”，而没有一点的愧疚感。因此，为了孩子，也为了自己，父母别再让自己累下去了！

TIPS：通俗一点讲，习得性无助是指，因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。

父母累，完全是自找的
有位妈妈跟我抱怨过：“孩子吃东西吃得到处都是，我每天给孩子擦桌子、洗衣服都忙不过来。”我会问：“你会怎样对待孩子的这种行为呢？”这位妈妈回答：“我给他喂饭，他要是不吃我追着跑，我一定要追到他吃饭为止。”我又问：“如果孩子想要和你一起擦桌子、洗衣服呢？”她说：“肯定不行啊！他会越弄越乱，最后还得我洗，累死了。你知道我一天上班有多忙吗？”
其实，在面对孩子时，我们往往有着多种选择，为什么非要把自己逼到一个疲惫不堪的角落？比如，孩子要自己独立吃饭的时候，你可以选择给孩子喂饭，也可以选择让他自己吃。当孩子因自己吃饭把身上和地板弄得脏兮兮的时候，你可以选择生气，也可以夸孩子有进步了。当屋子里看起来不那么整洁的时候，你可以选择大为光火，自己闷头打扫；也可以选择自己拿起一份报纸读一会儿；还可以选择调动孩子和另一半的积极性，让他们来一起参与到家务劳动中来。
为了孩子把自己累垮的父母，并不一定是好的父母。因为有时父母不是心甘情愿地做出这些行动，很可能会把负面的情绪带到家庭生活和孩子教养当中。如果父母能够认清楚自己的状态，换一个角度先从改变自己的心态和行为做起，往往会有不一样的收获。

孩子不做自己，只是因为父母的期望值太高

我的一个朋友曾经给我讲过这样一个小故事：
有一天，我因为工作的事情心情有些烦闷。回到家后我开始做饭，那天是打算吃面点。女儿在边上眼巴巴地看着我和面，看了半天后她跟我说：“妈妈，我想摸一下面。”我差一点儿就要把她轰走，可是忍住了。我告诉自己，不就是让孩子体验一下吗，有什么不可以？于是就揪了一团面给她。孩子学着我的样子做馒头，玩好了又把面还给我，全程都特别兴奋的。最后，馒头出锅了，孩子吃得特别香，还特别自豪地跟爸爸说：“这个馒头我也有做！”于是，自己的情绪因为孩子而发生了微妙的逆转。我庆幸自己忍住了没训斥和阻拦孩子的尝试。

很多时候孩子想去尝试做很多事情，父母多因为怕麻烦或者是劳累而粗暴地选择了不让孩子去做。我们对孩子说得最多的话是：“你不会。”“你不行。”“你不能。”时间长了，他就会真的认为“我不会”“我不行”。实际上孩子是“可以”的，只不过他们做的，距离父母希望的标准有差距而已。

从这个角度来看，大多数的父母都对孩子的期望太高。有的父母甚至会因为孩子没有达到自己的要求而大发脾气，粗暴地对待孩子。于是孩子就会得出结论：“行，我不去做。我不做你就会继续爱我，我不惹麻烦你就继续爱我，我乖乖听话你就继续爱我。”于是，孩子真的就不会做了，等到他长大了，也同样不知道该怎样去做。


让孩子做得越多，父母越省心
我家开心1岁左右的时候，开始模仿大人，尝试做一些家务。我于是经常在她走路时让她拿一些小东西，并且经常叫她“大力士”。后来，我每天下班的时候会对她说：“宝贝，给妈妈拿一下拖鞋。”她就会特别高兴地把鞋子拿过来。结果可能拿得不对，但没有关系，我依然会鼓励她：“宝贝，你都可以帮妈妈拿拖鞋了，真好呀！”过一段时间，我对开心说：“宝贝，妈妈回来了，要准备换衣服了。”她就会跟着我一起走到卧室里面，然后把我的家居服拿给我。我从来没有告诉她哪件衣服是我在家里穿的，哪件衣服是我在外面穿的，但是孩子已经在这个过程中学会了。

因此，一旦你能够遵照孩子发展的规律，接受孩子的发展特点，给孩子做自己的机会，你会发现，你和孩子的关系会很融洽。俗话说：“实践出真知。”孩子也一样，你让他做得越多，动得越多，孩子就发展得越快，当然父母也就越省心。

父母的爱是孩子健康成长的动力。每个孩子都会对他人、尤其是对父母产生依恋甚至是依赖，并渴望亲近。当这种需求得不到满足的时候，孩子就会感到空虚、孤独乃至痛苦，逐步进入自闭的状态。