1、要给孩子灌输保护好视力的重要性
告诉他们以后如果近视了，很容易被人瞧不起，戴眼镜很碍事、难受，而且影响以后的工作学习，对女孩子还会影响她们的美丽容颜等等。
2、定时做眼保健操
正规学校里都会在课间做眼保健操，这对保护孩子们的视力非常有用。不仅可以缓解眼睛的疲劳，还能使眼睛得到及时休整，降低近视发生的可能。眼睛保健操要注意遵循正规方法，从头至尾一步步的做，做操前最好洗洗手。在家里家长也应督促孩子定时做眼保健操。
3、多让孩子参加户外活动
应时常带孩子去户外游玩，例如植物园、广场花园等等。多看看绿色植物，多远眺一会儿，让孩子的眼睛得到充分休息。
4、读书写字注意姿势正确
当孩子读书之后，在家读书写字的姿势一定要注意，小时候不养成正确的坐姿与读写习惯，长大了就很难纠正了。在学校有老师的监督，(低年级小孩子，老师会天天监督的，高年级就不会了)，在家就只能靠家长们了。好的用眼习惯，注定一生的用眼健康。
5、及时清理宝宝眼屎
妈妈们首先要理解一个问题，成年人的眼屎和宝宝的眼屎，其对眼睛的发育影响是不一样的。宝宝的眼睛还处在发育期，所以，如果长时间眼屎不给清理的话，会造成宝宝的眼角膜受到伤害，容易引起眼睛发炎等症状，从而影响了宝宝视力的正常发育。
6、晚上睡觉不要开灯
宝宝的房间里，有些家长觉得，在晚上的时候，宝宝可能独自睡觉，独自醒来，会害怕，会哭，所以，都会帮宝宝开一盏小灯，这是不对的，这会增加宝宝得近视眼的可能。要知道，晚上本身就是眼睛休息的时候，如果用灯光刺激，那么，只会让宝宝不适应晚上的真实光。
7、定期做视力检查，发现视力下降及时纠正
小孩子正处于眼睛的成长发育阶段，是很容易受到伤害，也唯一可以及时纠正的最好时期。因此，家长们一定定期带孩子去做视力的检查，如果发现任何的异常，就要采取措施及时去纠正，晚了就后悔莫及了。
1、多吃含有维生素A的食物
维生素A和胡萝卜素是对视力具有极大帮助的营养素，如果人体维生素A不足的话，则会导致视力无法适应从亮到暗的环境，使视力急剧下降，同时还会导致眼睛干涩、转动不灵。严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。长时间注视电脑、电视、游戏机等，都会使得维生素A消耗量增大，要格外注意补充。
2、多吃含有维生素B族的食品
维生素B族是眼睛保持正常视力中不可缺少的一种元素。眼睛每天需要大量的养分，才能保证正常的视力，而维生素B族正好是提供养分最好的一种营养素了!如果缺乏维生素B族，则会导致眼睛怕光、流泪等现象，所以为了保障视力，维生素B族的补充也是很有必要的!
3、含钙丰富的食物
钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆类及豆制品，奶类，鱼、虾虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃莲子;食用菌类的香菇、蘑菇。黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜等含钙量都比较丰富。
4、含核黄素的食物
核黄素能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育。富含核黄素的食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
5、含维生素C丰富的食物
维生素C是组成眼球晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致晶体混浊患白内障。因此，宝宝应该每天摄入适量含维生素C丰富的食物。维生素C含量较高的食物有，鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、番茄、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。
1、孩子在小的时候应，家长应多测试孩子两眼的视力，以便发现单眼的视力异常。在检查出孩子视力不正常的情况下，应及时治疗。
2、营养素对视力的好坏也非常重要，家长要让孩子多吃蔬菜，提高孩子维生素量和微量元素所还得量。
3、孩子小的时候，眼睛生长发育还处在不完全阶段，孩子不能长时间货近距离用眼，因此，家长一定要监督好孩子在写作业或看电视时不要超过30分钟，防止孩子眼睛发生近视。
4、开灯睡觉会影响孩子视力 ，医学研究表明，婴儿睡眠时不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。
