“宝宝今天有乖乖吃辅食吗？”给宝宝添加新种类辅食，妈妈要的是坚持和耐心。说起来妈妈们别不相信，辅食怎么添加，会对宝宝日后的口味以及饮食习惯产生影响。因此，想要宝宝不挑食、吃饭时间乖乖吃，就要从辅食添加期开始好好培养！
辅食添加期也是宝宝学习和锻炼进食技能的重要时期，因此，我们一直鼓励让宝宝与家人一起用餐，不但让用餐的氛围带给宝宝好食欲，也是宝宝学习模仿进食技能的适当时机。
与此同时，宝宝模仿的不单单只有大人们的用餐行为，还有喂养人对食物的态度。父母的食物偏好会影响宝宝，当宝宝接触新食物的时候，ta其实一直在观察妈妈（或喂养人）的面部表情，从而判断这种食物是不是好吃的。
如果妈妈在喂养时对食物表现出了厌恶的负面情绪，宝宝也会接收到，认为这是一种“不好吃”的食物，而拒绝尝试。
做一名爱吃不挑食的榜样，才能成功踏出养成不挑食宝宝第一步！
宝宝天生偏爱甜味，有的喂养人为了让宝宝顺利吃下辅食，会在辅食中加入糖或盐。
妈妈们也许不知道，宝宝能很快适应甚至习惯某种口味的食物，这意味着，过早添加调味料，宝宝容易养成“重口味”的习惯，喜欢偏甜或咸的口味。
这不但增加了之后的喂养难度，也会带来远期的健康隐患。一岁以前不添加调味料，让宝宝习惯甚至喜欢上食物原来的味道，容易养成不挑食的宝宝哦。
宝宝在6个月左右开始对新口味产生兴趣，他们在学习吃饭，也是在尝试不同口味并形成偏好的过程。
口味指的不单单是甜、咸、苦、酸的“味道”，宝宝会从妈妈添加的多种新食物中慢慢学习到影响食物口味的其他因素：
1、温度：宝宝的味觉比成人的敏感，同样的食物不同的状态、温度、烹饪方式他们都能迅速感受得到，如：冷藏的母乳与带着妈妈体温的母乳口感不一样、室温存放的米粉与加温后的有着不同感受等；
2、质地：在辅食添加初期，宝宝接触到的食物都是泥糊状的柔软质地，随着咀嚼与吞咽能力的发育，他们最终会感受到细腻、硬脆、酥脆等不同食物质地的区别；
3、色彩与形状：不同色彩与形状的食物，更能引起宝宝的好奇与食欲。
宝宝能很快适应某种口味的食物，添加辅食后，妈妈可以通过反复引入新的、多样化的食物来影响ta的口味偏好，让宝宝容易接受甚至喜欢不同口味的食物！
最后，分享一些为宝宝添加新食物的注意事项，有需要的妈妈可以收藏起来哦！
每引入一种新的食物，需要间隔3天左右
为了确保新食物不会引起宝宝的不适甚至过敏，每次引入新种类食物后建议妈妈们观察3天左右，如果宝宝没有表现出不适，才开始添加下一种食物。宝宝一旦出现不良反应，要马上停止该种食物的喂养，并咨询专业医务人员哦！
每次添加了新食物，都用小本本记录下来，为了更好观察宝宝对食物的反应与添加食物的情况，妈妈们可以用小本本记录下每次添加食物的时间、种类、做法等，即使宝宝对某种食物发生不良反应，也可以通过小本本找出源头。
喂养小提示：由于妈妈摄入的食物味道很容易进入母乳，母乳喂养的宝宝，在婴儿早期就能接触到不同的口味，在辅食添加期似乎能更快适应新食物。因此，在哺乳期的妈妈们膳食多样化，也有助于宝宝体验不同的味道哦！
最后还要强调，给宝宝添加新食物，是一场考验耐心的“持久战”，此阶段妈妈一定要有足够的耐心和坚持哦！
