宝宝近视眼的表现有哪些？如何有效预防宝宝近视？

现在的孩子很多都戴眼镜了，那么是什么原因导致了孩子的视力不好呢？宝宝近视眼的表现有哪些？如何有效预防宝宝近视？

现在近视的小孩子越来越多，有些宝宝有了近视的表现，但家长不是很清楚，耽误了最佳矫正时间，到底宝宝近视眼的表现有哪些呢？

一、宝宝近视眼的表现

1、看东西时眼睛跟东西贴得很近

看东西时眼睛跟东西贴得很近，这大概是宝宝患了近视最明显的特征了。

2、看物体时经常眯眼

近视患者看东西时为什么喜欢眯眼呢?

这是因为：眯眼→减少光线的散射→暂时改善视力。如果宝宝经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。

3、频繁眨眼

频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。

4、经常揉眼睛

当宝宝因近视而看不清物体时，会下意识的用手揉眼睛，为了更好地看清物体。

5、经常歪着头看物体

歪着头看物体→减少散射光线对视力的影响，近视的宝宝为了看清东西，可能会经常歪头。

6、经常拉扯眼角

一些宝宝近视后喜欢用手向外侧拉扯自己的眼角，这样做可以起到同歪头、眯眼一样的作用。

7、经常皱眉

一些近视的宝宝因为看不清，就容易皱眉，而经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。

8、看东西时经常斜视

部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)。

9、经常看错或看不清东西

如果孩子在看书和写字的时候经常抱怨光线太暗、或见了熟人常常不打招呼、总是磕磕绊绊等，也要考虑，孩子是不是近视了。

二、宝宝怎么预防近视

1、首先应注意用眼的姿势。

简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。

一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;

一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;

一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。

这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。

2、其次注意用眼的时间。

幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。

另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

3、注意用眼的光线。

不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。

若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。

看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

4、注意眼睛的锻炼。

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。

直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。

父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

5、注意眼睛的营养。

蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。

而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。