夜奶，常常是哺乳期最令妈妈们头痛的问题。如果我们看的育儿书籍很多，一定会看到有些“专家”告诉我们9个月以前不可以断夜奶，而有的书里却说宝宝满月后就可以连续睡8小时了。到底夜奶什么时候可以断呢？璐璐今天就要为宝妈解答这个问题。
什么是夜奶
为了避免误解和混淆，我们首先要明确什么是夜奶。我们所说的夜奶是指0点至6点间的喂奶，比如半夜2点或4点起来喂奶。所以断夜奶不等于断奶，其它时间的奶还是照吃的。
宝宝睡眠的发展规律
我们知道新生儿平均每天要睡大概16小时（不是统一的哦，每个宝宝都是独特的），每个小睡时段约1.5-2小时，差不多每个喂奶间隔都会睡。随着宝宝月龄的增长，总睡眠时间会逐渐缩短，作息规律的宝宝小睡次数会越来越少，夜间连续睡眠时间则越来越长。宝宝的睡眠发展可以参考下表：
通过分析我们可以看出，宝宝总的睡眠时长会逐渐稳定在10-13小时，这个过程中宝宝白天的小睡时间和次数递减，夜间连续睡眠时间递增，这就是宝宝睡眠发展的普遍规律。如果我们理解了这个规律，并且按照宝宝的睡眠需求合理安排、调整宝宝的作息，宝宝通常会自己断掉夜奶（少数宝宝有断夜奶的信号，但需要爸爸妈妈推一把，这部分宝宝不超过20%）。
喂奶与宝宝的睡眠有何关系
很多妈妈认为宝宝夜里哭就是因为饿，殊不知很多时候是由于错误的喂养方式造成的。即便是刚出生的宝宝，如果白天哭了就喂，宝宝吃着吃着就睡了，只吃到前乳和少量的后乳，无法吃到足够的真正“禁饿”的后乳，2小时后就会又哭着让妈妈喂奶，不是足够饿的宝宝吃了没一会儿又睡了，下次又是2小时后哭、喂……这样的恶性循环很快就会使宝宝养成吃“点心奶”和被奶睡的不良习惯。这样错误的入睡方式不仅会严重破坏妈妈母乳喂养的信心，更会毁掉宝宝自主入睡的能力，使宝宝的睡眠质量毫无保障。宝宝原本应该发展的连续睡眠能力会因为过短的喂奶间隔和奶睡形成的睡眠障碍而无法正常发展，远远落后于同月龄规律喂养的宝宝。
所以说，如果我们使用错误的方法哺乳，会直接造成宝宝不健康的睡眠。
为什么规律喂养的宝宝可以很早睡过夜
有的宝妈可能会说，我家6个月的宝宝夜里每2小时吃一次奶，可身边好多宝宝也差不多啊。璐璐家的两个孩子都是按照PDF原则喂养的（回复“PDF”，可以查看相关文章），大宝3个月可以连续睡眠8小时，小宝4个月（因璐璐身体原因人为推后了断夜奶的时间）也可以连续睡眠8小时。统计数据表明，PDF原则使全球至少400万的宝宝受益，按照PDF原则喂养的宝宝平均在七到九周之间夜间连续睡眠时间可以达到七至八小时。
宝宝这么小就能连续睡8小时，根本原因是他们的身体已经具备了相应的能力，这是造物主设定的程式，不是任何人可以改变的，也绝不能强求。只要我们不破坏宝宝生而具备的自主入睡的能力，规律喂养，按照宝宝的真正需求确定适合TA的喂奶间隔，宝宝自己就会在不需要吃夜里那顿奶的时候自己断掉夜奶。从出生起就按照PDF原则喂养的宝宝在这个过程中多数都不会有任何的痛苦和哭泣，而是愉快自然地直接睡过夜，醒来给妈妈一个甜美的笑容，这不正是每位妈妈梦寐以求的事吗？
什么时候可以断夜奶
璐璐想说，如果我们从宝宝出生起就按照PDF原则规律喂养，孩子一定会自己告诉我们断夜奶的时间，可能是2个月大，也可能是3个月大的时候，但一定不会等到9个月。
大月龄宝宝喂养不规律的结果
如果我们没有规律喂养宝宝，又必须吃奶入睡，会直接导致夜奶频繁，这样的情况下通常宝宝白天的辅食吃得也会很差，这又加重了夜间的饥饿感，使得夜奶愈加频繁。不少宝妈就此神经衰弱，难以为继，只好给宝宝彻底断奶，以为这样可以解决问题，但璐璐不得不告诉大家残忍的事实，很多这样的宝宝断奶后夜里还是必须喝奶粉入睡，有些甚至夜起喝奶直到3-4岁。
真正能解决问题的方式是把错误归正，改掉哄睡的习惯，按照宝宝的实际能力确定合适的喂奶间隔，给宝宝建立规律的作息。虽然归正的过程常常伴随着痛苦，但是大宝宝们作息规律起来后夜奶马上就会自己断掉了，为此感谢璐璐的宝妈已经记不清有多少位了。
为什么宝宝断了夜奶，夜里又醒了呢？
太热、想小便、感觉痒（蚊子的原因）、长牙、打疫苗、生病等都可能引起宝宝夜醒，饿从来不是首先要考虑的原因，已经断夜奶的宝宝是不需要从新开始吃夜奶的（但需要观察宝宝是否有添加辅食的信号）。有关以上夜醒的问题如何判断和处理，璐璐已经写过文章，回复“夜醒”可以查看，就不再赘述了。
现在开始也不算晚
如果宝妈还没有规律喂养宝宝，请不要怕，什么时候开始都不算晚。璐璐帮助过的很多宝宝是6个月以上才开始按照PDF原则喂养的，有的宝宝从一晚5次夜奶，用半个月的时间实现了顺利睡过夜。对于为了断夜奶而断奶的宝妈，璐璐想说，真的不是必要的。
