有些妈妈认为，宝宝吃夜奶是情有可原，也有妈妈觉得母乳营养好所以就算自己再累也迟迟不断宝宝夜奶。
其实，很多妈妈不知道夜奶虽然是同为母乳，但是对宝宝的成长是有坏处的，比如：加重肠胃负担、影响长高、引发龋齿、容易肥胖、导致营养素摄入不足等都是宝宝依赖夜奶所会造成的不良后果。
那么如何帮助宝宝戒掉已经“成瘾”的夜奶呢?我们一起来看看吧!
戒夜奶不是一蹴而就的，在妈妈做好准备的同时，也要让宝宝做好准备。否则，在宝宝没准备好的时候，突如其来的戒夜奶大行动只会增加。
避免无规则养育
白天按照吃-玩-睡的Easy模式安排作息，4个月以后的喂食间隔为4小时，中间尽量不安排零食，能养成宝宝“到点吃饭”的好习惯，也能让宝宝吃得更好。白天摄入足够的热量，睡前适当增加食物，避免夜间因为饥饿醒来。
睡眠能力的培养
宝宝睡眠能力是可以培养的。一方面，白天规律小睡避免过度疲劳，白天睡得好了通常晚上也会睡得好。一方面，宝宝晚上睡觉切记不要一醒来就给奶，也要尽量改掉宝宝依赖奶睡觉的习惯，先用其他方式安抚看看能不能再次入睡。(上面说的温水代替，宝妈们不妨试一试)
断奶过程要果断，不拖延
在断夜奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断夜奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。
帮宝宝断夜奶，既是对宝宝好，也是在减轻妈妈的负担。但是，对于宝宝来说，无论是断夜奶还是断奶，都是人生的第一个大坎，可不是那么容易的。
这时候，与其只是坚持狠心，妈妈们不妨试一试下面的小窍门!
逐渐减少喂奶次数
我们都知道宝宝吃夜奶不好，但是这个习惯一旦养成是很难改的。所以，妈妈们要在早期就要逐渐使宝宝适应夜间不吃奶的习惯。对于4个月的宝宝来说，是可以睡一整夜了。不过，“一整夜”的定义指的是半夜12点至清晨5点间。可在白天多喂宝宝几餐来帮助建立此模式。假如宝宝白天小睡超过3小时，就唤醒他(她)，建立起睡眠规律。
不要奶到睡着
能自己入睡的宝宝有着更好更稳定的睡眠。所以，对于母乳喂养的宝宝，如果不奶睡，并减少睡前与婴儿的互动，能很好的解决频繁夜醒的问题。
把吃奶和睡眠这两件事尽量分开，不要让宝宝形成喝饱奶睡觉的习惯，这样也能减少宝宝夜奶的次数。
提前唤醒，打破习惯性夜醒
在宝宝通常要醒的点，提前1个小时轻轻唤醒重睡(不是全醒)，可以破除习惯性夜醒。
对于定点醒的小朋友，后半夜也可以采取这个方法。
爸爸帮宝宝度过断奶期
断夜奶有一种非常古老的方法，就是妈妈在白天照常陪伴宝宝，但夜间睡眠由爸爸来看护。宝宝醒来发现人不对是肯定会哭的，但断了念想，哭几次也就好了。在准备断奶时，要充分发挥爸爸的作用，提前减少宝宝对妈妈的依赖。断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间。
按需喂养宝宝
很多妈妈为了养成宝宝按时吃奶的习惯，总是进行军事化管理。其实我觉得没有这个必要，尤其是晚上。如果到在喂奶的时间，而宝宝仍在熟睡，这时可以延长喂奶的时间间隔。待宝宝醒来后判断是否饿了再进行喂奶，这样可以保证宝宝有睡眠。
前辈妈妈说用水代替
断夜奶的开始几天里，宝宝差不多到时间就会哼哼唧唧地醒来找奶，宝妈可以用奶瓶倒些温水给宝宝喝，有些宝宝也会安静的喝，情况好的宝宝大概三天以后就可以告别了夜奶这一环节。
理论上3个月以后的宝宝只需要一次夜奶，9个月以后夜里就不需要任何食物了。
而实际上，夜奶的次数，不同的宝宝差异非常大。所以，妈妈们在给宝宝断夜奶这件事上，还是要仔细的考虑宝宝自身的情况。当然，断夜奶的过程各位妈妈也不要太过心急了!
