最近孩子扎堆发烧是怎么回事？宝妈担心孩子老是生病，所以“预防感冒”，是很多家长非常关心的话题，那么该如何预防孩子感冒呢？
传播方式
感冒和流感病毒可以通过喷嚏、咳嗽和身体接触在人群中传播。这些病毒也可在工作台板、桌面、门把手等硬表面存活。通常在接触或吸入病毒三天之后将产生感冒或流感症状。
区别感冒和流感
自我诊断7小问
预防更重要
虽然，感冒治疗没有特效药，但却是可以预防的。下面我们一起来听听蒋本然医生的9个预防感冒小妙招：
1.避开去人多的公共场所
冬季流感高发，环境温度的变化使孩子更易被病毒侵袭。孩子们在幼儿园、学校每天都已经会接触到各种细菌病毒，如果抵抗力不足就会容易被感染。所以
流感高发季节要尽量少去人多拥挤的公共场所活动，对于自身免疫力较弱的孩子，在公众场所尽量佩戴口罩。
2.培养良好的个人卫生习惯
从外面回家以及饭前便后，要用肥皂和流动水勤洗手；减少手在头面部的接触，避免揉眼睛，抠鼻子， 抠牙，吃手动作。咳嗽打喷嚏要掩住口鼻，不要对着他人。
3.及时增减衣物，不过暖，不捂汗
要根据天气变化，及时增减衣物。冬天天气寒冷，很多家长为了防止孩子着凉，都让孩子里三层外三层的穿。孩子处于代谢旺盛阶段，又十分活泼好动，穿衣过多反而容易导致捂汗后着凉，其实反而应该比大人少穿一件，准备厚实挡风的外套外出时穿上即可。
4.经常开窗通风
天气一凉，很多家庭就会关门关窗，防止冷空气进入，但流感季节呼吸道疾病在封闭的室内更易传播，而定时开窗，保持室内经常通风，不仅改善室内空气质量，还可以让流动的空气将病毒和细菌带走，有效地预防流感。但是雾霾天气要注意室内空气净化。
5.坚持户外活动，注意锻炼增强抵抗力
天气晴好的时候，每天半小时到一小时的户外活动和体育锻炼可以增强体质，而且可以提高孩子对气候变化的适应能力和免疫力。户外阳光中的紫外线可以帮助身体合成维生素D，有很多研究发现维生素D对我们人体的免疫功能至关重要。同时室外人群密度比起暖气十足、空气密闭的室内游乐场、早教中心等地方低很多，更不容易让孩子患上流感。值得注意的是，雾霾天要减少室外活动，出门要注意防护。
6.合理饮食,均衡营养
很多小朋友会偏食、挑食，对于喜欢的食物大快朵颐，而对于不喜欢的食物则一点都不碰。这样会造成营养不均衡，对孩子的生长发育不利。家长应该着重培养孩子良好的饮食习惯，控制食物的摄入量和营养搭配，避免偏食挑食导致的营养不良。在流感高发期要注意多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果。预防呼吸道疾病，可以多吃些富含维生素A和β—胡萝卜素的食物，比如黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、鱼类。另外，诸如山药，莲藕， 白萝卜，银耳，莲子， 百合，杏仁， 梨、荸荠、山药、蜂蜜等食物也是滋阴润肺的好选择。
7.保证充足睡眠
充分的休息和睡眠既可以帮助孩子长高高， 又可以提高免疫力。
8. 规避烟草暴露
烟草的烟雾刺激呼吸道，儿童接触二手烟， 会增加罹患感冒和流感的风险。
9.接种疫苗
感冒一般全年都会发病，但其中流感通常集中在冬春季集中发病，且症状更严重。提前接种流感疫苗是最有效预防流感的方式。
预防感冒和流感主要是通过锻炼和增加维生素的摄入来增强人体自身的免疫力，但最有效的方法，就是接种流感疫苗。
