幼儿园有一个孩子反复的湿疹，孩子身上就没有一块好的皮肤，看着都让人心痛。孩子反复湿疹，原因在妈妈情绪上？妈妈管理好情绪才能全家幸福！
幼儿园的保健医生刚好前段时间去进修了心理学，老师提到了心理-生理疾病的概念，就是说孩子如果心理上有了问题，也容易影响生理，比如孩子不想上幼儿园就说自己肚子痛，而且是痛得满地打滚，而不用上幼儿园不到半小时孩子又可以玩得很开心了。
还有就是很多过敏性的皮肤病比如说湿疹，极可能和孩子的情绪有关系，而孩子的情绪经常会受到家长的影响，所以发现这些问题时我们要了解一下家长的情况。妈妈是孩子情绪的镜子，如果妈妈的情绪起伏跌宕，爱焦虑爱生气，孩子的情绪很容易就会受到妈妈情绪的影响也会出现这样的问题。
医生就和妈妈提了一个这个问题，而妈妈试着去控制情绪，后来发现孩子的湿疹发作的次数越来越少。
无独有偶，有个妈妈问：自己在家带一岁半的孩子，去上早教课孩子就跟另一个妈妈特别好，还让人家抱抱。后来上课了孩子也不愿意跟我，就赖在别的妈妈怀里坐着，我就把孩子往回拽，而孩子瞬间哭了，别人妈妈都看着还以为我不是孩子亲妈。
妈妈把孩子抱回家后，非常生气，觉得孩子太不给脸子自己了。冲着孩子大喊大叫，而自己撕心裂肺的哭了好久好久，爸爸抱着吓坏的孩子。
妈妈咨询时就觉得自己不太正常，觉得自己的情绪是不是不太对。感觉自己的情绪为什么会收不住呢?相信不少妈妈也有这样的感觉。
情绪是什么?
我们每天的情绪都会在变动。当我们看到一个老虎时就害怕，害怕会让我们的肾上腺素飙升，从而让我们有力气拔脚就跑。所以情绪在关键时候可以保护我们。
情绪可以说是人脑的闹钟，人的情绪会随着场景不断的变化。
情绪有3个功能
1、让我们更好的适应这个世界
是我们适应生存和发展的一种方式。比如一个妈妈在孩子被别人抱走时会大叫呼救。这时的情绪是非常有力量的。
2、社会的沟通也需要一点情绪
传递信息和沟通思想，当孩子被家长批评时，有些孩子可能会顶撞家长，但是大多数孩子会把这些情绪进行压抑，自己消化和转化这种消极情绪，情绪过后又是妈妈的好宝贝。每次开会我都会跟着孩子说：开骂人大会，领导开会时严肃一点可能会有利于工作的推进。
而有时候一样的话不同的情绪状态下不同的语气感觉会完全不同：比如在不在?可能有开心的，可能也会气急败坏的。
3、情绪有利于我们提高效率
比如适度的压力可以让我们更积极，设定一个跳一跳就可以达到的目标，让我们更容易更好的达成目标。
比如宝妈自己喜欢给孩子定时，早上起来洗脸刷牙加上吃早餐30分钟，让孩子有点焦虑，有点紧迫感，才能动作更快。
应对我们的情绪要怎么做更好?
情绪在我们一出生就有了，婴儿不开心就会哭，看到妈妈就会笑，情绪在我们的生活当中，有积极的促进作用，也有消极的捣蛋作用，我们要把情绪当成让我们爱恨交加的孩子，接受她，理解她和爱护她。
1、学会辨认情绪
根据引起情绪的情景，事件来判断的是情绪是哪一种?
可以参考正面管教情感脸谱里的情绪表达词汇。
积极的情绪有：自信，害羞，期待，幸福，舒服，放松，喜爱，自豪等等。
消极的情况有：悲伤，害怕，担忧，抓狂，失望，烦闷，自卑，受伤，委屈等等。
为情绪打上一个标签，把情绪变成可以说出来的一个具体的东西，认识情绪才能更好的处理情绪。
当孩子情绪上来的时候，我经常会问她：你现在感觉是什么?委屈还是受伤?当孩子把情绪说出来时，她的情绪级别立马下降几个级别。
比如我们的情绪是失望，可以说：失望，hello，你好。我们认识情绪，才能接纳情绪。
2、情景转移，暂停
相信我们都见过：泼妇骂街，就说明了女性在情绪上来的时候真的是变了一个人，而不少妈妈和孩子发生冲突时会觉得非常愤怒，声音会变，张牙舞爪，如果情绪继续发酵下去甚至会忍不住打孩子。
和孩子之间的冲突：转身--请求支援
如果和孩子之间有冲突，可以把孩子交给其他人看护，自己离开这个场景自己的情绪就会更冷静一些。
或者妈妈只是转过身可能情绪也会缓解一些，妈妈可以请求第三方支援，可以请爸爸过来为冲突做一些干预。
如果是和老公之间的冲突导致的情绪：可以设置一个暂停词，当提到这个暂停词后双方就要停止。
3、释放情绪
有个朋友说自己的妹妹可能是得了产后抑郁症，孩子都2岁了天天都只会和自己抱怨，但是在老公家里却不敢出声。我说：你妹妹应该平时脾气很好的吧。她说没错，妹妹的脾气是家里最好的。
如果平时喜欢压抑情绪的人更容易出现问题，而经常发脾气的人对别人不太好，但是自己的情绪却得到了释放，那当然我们不建议大家用发脾气来释放情绪，可以用一些有效的不会伤害别人也不会伤害自己的情绪释放方式来进行。
建议以下三种
腹式呼吸放松法：
选择一个舒服的姿势，头脑尽可能放空，把注意力放在呼吸上，把一只手放在腹部上，轻轻的吸气，气息从鼻腔直接下沉到腹部，再顺势鼻腔排出。在这个过程中我们会感觉很放松。
做完十个呼吸觉得自己更舒服了，我们双手环抱自己，给自己一个拥抱。
女人哭吧更放松：
女人是水做的，让孩子去哭泣，大声哭泣，不用在意谁听见了，哭泣之后会感觉很放松。因为眼泪是情绪的净化器。
对着镜子的自己倾诉：
看着镜子中的自己，镜子中的自己就是最好的听众，把所有不开心也和所有的开心都告诉她，讲完之后你就会发现自己对情绪开始学会接纳。
