0-6岁的孩子应该吃多少最健康？孩子吃的太多，不见得是一件好事。在中国，小胖墩和小胖妞多的是，那么儿童的体重与智力存在着微妙的关系，你知道吗？下面让我们看看这篇文章吧。
各个年龄段，孩子越往下面数据靠近的越聪明健康，你家被无辜拒绝在起跑线了么？
以上数据仅供参考，因为一个孩子的智力除了跟体重有关系，还与遗传、饮食、环境等较多因素的影响。
但体重过轻的孩子，大多数是由于身体疾病或营养不良导致，他们也没有足够的营养供应到大脑的发育，所以智力的发展往往跟不上体重正常的同龄孩子。
但如果体重过大，比如每顿的食用量过大，大量的血液要供给肠胃促进消化，脑袋也经常处于缺血的状态，不利于大脑的发育。过量的营养还会导致”肥胖脑“，即过多的脂肪让脑褶皱减少，脑褶皱的数量被证实跟智力是成正比的。艾玛，原来”胸大无脑“是有科学依据的！
0-6岁的孩子应该吃多少最健康？
0-6岁儿童的饮食建议
如果你觉得计算太麻烦，干脆记住这样的原则即可：爸妈保证孩子每天饮食的营养充足和多样性，让孩子自己决定吃多少，当一旦发现孩子超重了，爸妈就要让孩子减少脂肪和高热量食物的摄入，让孩子加强身体锻炼。但如果孩子吃得少了，体重不达标，那么爸妈就得多费神了，可以变换饭菜的样式，在饭菜的颜色和外形方面下功课，让孩子的吃饭变得有趣，还可以通过让孩子参与做饭，让孩子珍惜自己的劳动成果从而吃得更有味道。
如何判断宝宝是否吃撑？
1．喘气艰难
宝宝吃多时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，喘不上气来，宝宝会表现为打嗝，父母一定要注意。
2．呕吐
宝宝如果吃得太快或没有彻底咀嚼就咽下去的话，会由于胃胀而导致呕吐。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱宝宝的胃肠，释放出一些恶心甚至腹泻的化学成分，宝宝肠胃消化不良时，再吃进东西时就会偶尔出现呕吐现象。
3．长胖
宝宝吃太多，身体会将多余的热量转化为脂肪储存起来。时间一长就会肥胖，现在的儿童肥胖率不断增高，会严重影响孩子正常的生长发育，包括骨骼和智力；所以爸爸妈妈、爷爷奶奶千万不要觉得小胖纸很可爱，肉嘟嘟很喜人，一定要控制好孩子的饮食，每顿饭7-8分饱就非常好。这才是对孩子负责任的态度，对孩子健康负责任的做法。
4．胀气
宝宝一次性吃太多食物，会导宝宝消化不良，肚子胀气。因为，太多食物超过了宝宝肠胃所能消化的功能限制，有些多余的食物不能得到及时消化就会导致积食，造成腹胀。时间长了宝宝就会出现挑食、厌食，不爱吃饭的“坏”习惯。
孩子太能吃，可能是种病！
如果父母发现自己不用为宝宝的吃而发愁，感觉真是非常好。看到宝宝养得白白胖胖，一家人都会高兴得不得了。然而，专家并不这么认为，在成人中，有些肥胖人群其实是“威利综合征”患者，由于大多数患者在儿童时期就表现出过度肥胖，也有人称为“小胖威利”。
“威利综合征”是基因功能缺陷造成的，其发生率为1/15000。此病临床症状复杂，在生长发育的各个阶段表现都不同，很容易被疏忽而错失治疗时机。多数患此疾病的孩子在婴儿期表现为肌张力低下、喂养困难、体重不增、哭声微弱，男孩会出现隐睾、阴茎短小，女孩外阴部发育不全。但在儿童期，患儿却开始食欲大增，无法控制，导致体重急剧增加，对事物会有强迫的行为，也会出现轻度到中度智力发育障碍，一些异常行为及情绪问题。
通过指标判断孩子是否吃太多
如果你不知道孩子的体重是否正常，最好去咨询一下医生。医生会对婴幼儿的发育情况进行评估，并告诉你孩子到底需要多少食物和能量。婴幼儿对能量的需求取决于他的年龄、身高、体重和性别。
不同阶段宝宝体重计算公式：
6个月以内体重=出生体重+月龄×600克
7-12个月体重=出生体重+月龄×500克
2-7岁体重=年龄×2+8000克
身长是指头、躯干、下肢三者长度的总和，三者比例在宝宝不同阶段不一样。出生时宝宝平均身长为50厘米左右。第1年身长增长得最快，1-6个月时每月平均增长2.5厘米，7-12个月时每月平均增长1.5厘米，周岁时比出生时增长25厘米，大约是出生时身长的1.5倍。
孩子肥胖与成人一样，也会造成诸多疾病。
呼吸道疾病
过于肥胖的孩子，由于胸腹部脂肪增多，对呼吸产生了阻碍，容易发生缺氧症状，特别是运动之后。如果一旦患上了呼吸道疾病，是很难痊愈的。
肠胃消化疾病
由于吃的过多，对肠胃消化都会造成负担。如果再饱一餐饿一顿，更是会严重影响消化功能。因此，必须合理、适度用餐，讲究少食多餐的原则。
心脏功能降低
在孩子发育的过程中，如果年龄、身高相同的条件下，胖孩子比瘦孩子要重，心脏就需要增加血液循环和呼吸来满足身体的需要，这就增加了心脏的负担，对心脏造成不良影响。假如心脏长时间的超负荷工作的话，必然会导致功能的下降。
高血压、血脂、血糖
高血脂、高血压、高血糖是肥胖密不可分的症状，一般肥胖的人都会患有高血压和高血脂、高血糖，儿童也不例外。身体越肥胖，血脂含量就越高，血压也会越高，患上糖尿病的可能就越大。
心理影响
增肥容易、减肥难，肥胖也会对孩子造成心理上的伤害。孩子会感到不自信，会对性格、气质形成产生重大影响。如果因此而被歧视的话，则更难疗愈心理上的创伤。
总而言之，孩子太胖的危害其实是非常大的，不仅是身体还有心灵产生危害。所以，爸爸妈妈们应该要注意孩子的饮食习惯，吃的太多，不见得是一件好事。
