现在很多宝妈不再担心孩子吃不饱了，反而是怕给孩子吃多了！宝宝积食了该怎么办呢？什么情况下才知道宝宝积食了呢？怎么预防宝宝积食呢？一起来看看吧。
如何判断宝宝积食
1、首先宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙！
2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
3、宝宝经常不明原因的哭闹。
4、宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。
5、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
6、积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
宝宝积食了咋办
1、饮食疗法：给宝宝喂些山楂水；给宝宝做些山药粥；给宝宝做些白萝卜粥！
2、推拿疗法：可以带宝贝去中医科做做小儿推拿！
如何预防积食
1、饮食预防：预防积食，要先从改变饮食习惯入手。
三餐定量，膳食结构合理荤素搭配，多吃些易吸收，易消化的食物，少吃人造食物，三分饥，保平安！
过度喂养的危害是很大的，不仅仅是会导致积食，还会引发肥胖，影响宝宝智力发育等。
晚上要少吃！ 睡醒不立即进食！早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食。
2、运动预防，坚持户外活动。
运动可以消食儿，而且大运动还可以促进宝宝身高发育。
饭后散步，饭后带着宝宝温和地散步半小时到一小时。
不能让孩子吃积食了，也不能让孩子饿着哦。我记得看过清宫的史料说，因为皇子们吃得太好，一不小心吃多了，就容易生病，因此身体不好，孩子夭折了好几个，后来又生了皇子，便不敢给吃多，怕重蹈覆辙，因此管得特别严，宫女太监们任皇子们饿得可怜，也不敢给孩子偷偷喂饭，结果又导致孩子们饿死。
当时我看了觉得未免矫枉过正，但古时候医疗科技不发达，比现在差得太远，皇子们又金贵，有的时候反而不知道作何选择了。其实我只想说一点，咱们的孩子们尽量注意别积食了，不然孩子容易生病。现在物质生活这么发达，饿着孩子们不现实，但也注意别撑着了，同时又不能矫枉过正。
说到底，我们都是为了孩子的健康着想。
