在寒冷的冬天，最舒服的事就是窝在暖暖的被窝里睡（玩）一（手）觉（机）。但是（总有但是），如果家里有个娃，就别想总能安安心心睡觉了……
在寒冷的冬天，最舒服的事就是窝在暖暖的被窝里睡（玩）一（手）觉（机）。但是（总有但是），如果家里有个娃，就别想总能安安心心睡觉了……大宝刚出生的那年冬天，丁妈晚上总是要起来检查大宝的被子，就算睡觉前已经把被子固定好了，也还是担心这担心那：
会不会把被子踢下去
被子蒙脸上怎么办
脑袋撞到床栏杆怎么办
……
一晚上要起来检查好多次，自己睡不好不说，有时候还会把大宝吵醒，又是一轮哄睡持久战……
直到丁妈剁手了睡袋，才终于结束了检查被子的日子。
用睡袋更安全
丁妈推荐睡袋，是因为睡袋安全而且方便。
美国儿科学会建议，1 岁以内宝宝的床上应该避免使用柔软的床上用品，其中就包括了毛毯、枕头之类的，以免遮住宝宝的口鼻造成窒息。
睡袋可以把宝宝固定起来，保证口鼻露在外面；而且用了睡袋以后，我再也不担心宝宝会蹬被子啦（小样儿，蹬不开了吧），当妈的一觉睡到大天亮。
手把手教你挑睡袋
抛开品牌不说，挑睡袋最基本的还是厚度和款式。
1. 厚度
睡袋的厚度一般用托格（Tog）来表示，数值越高，保暖性越强。
常见的睡袋有四个托格等级，下面这个表显示的就是不同厚度的睡袋适用的室内温度。
这里丁妈必须要强调一下，这里的温度指的是房间里的温度，可不是天气预报发布的温度啊。
就算不开暖气，房间里的温度通常也要比外面高，要是按室外的温度选睡袋，很容易就厚了。
你说厚点儿没事，暖和？
并不是！睡袋不是越厚越好！
睡袋太厚，可能会不舒服，影响宝宝睡眠，而且温度过高还会增加婴儿猝死综合征的风险。要是家里温度实在太低，丁妈就想问一句……开空调不好吗？
另外再附上一个可以参考的经验：
0.5 Tog：适用于夏季开空调的时候；
1.0 Tog：适用于春、秋季节以及冬季不太冷的时候白天小睡；
2.5 Tog：使用频率最高的，大部分地区的春、秋、冬季都能使用。
2. 款式
睡袋有不同的款式，可以根据宝宝的月龄和发育情况来选择。
襁褓型
适用于新生儿和小月龄的宝宝
将宝宝的手包裹进去
可以让宝宝觉得更安全
宝宝三个月以后可以逐步把手露出来
并腿型
适用于 1 个月以上宝宝
这类睡袋的下摆通常比较宽大
方便宝宝的腿在里面自由活动
分腿型
适用于会走路后的大宝宝
即使穿上睡袋
宝宝也能自由地活动
被套型
更适用于 1 岁以上的大宝宝
挑选睡袋的其他细节
宝爸宝妈在挑选睡袋时，除了厚度和款式之外，安全也是需要考虑的一方面。
丁妈整理了下面这些需要注意的细节：
1. 不要有绳子！
绳子缠上脖子的悲剧实在是太多了，丁妈不细说。真心建议不要冒险买有绳索的睡袋。
呃……人为给睡袋加一条绳子捆粽子就更要不得了。
2. 大小合适
现在市面上所售睡袋大都会按宝宝的月龄分为新生儿、0～6 个月、6～18 个月、18～36 个月四种尺寸。不同尺寸的睡袋，在大小、领口、袖口的尺寸上都有不同。
选一个尺寸合适的睡袋，不要想着买大了正好可以用久一点，或者已经小了还在继续用，省钱不是这样省的。
如果睡袋过大，宝宝很容易滑进睡袋里，会增加发生窒息的风险；如果睡袋过小，袖子、领口太窄，容易勒住或造成局部过热，也可能造成危险。
3. 无袖、有袖
有关注和购买过睡袋的宝妈们可能会注意到，国外的睡袋通常都是无袖的，这可不是因为国外的宝宝不怕冷，而是出于安全的考虑。
丁妈上面强调过，过热会增加婴儿猝死综合征的风险，而无袖的睡袋能够保证宝宝腋下的空气流通，有利于散热，可以避免温度过高。
为了迎合国人的需求，国内品牌以及有些国外品牌也推出了带袖子的睡袋，这类睡袋通常都会在腋窝下增加开口帮助散热，但用的时候还是要小心。
4. 不要选有帽子的睡袋
有帽子的睡袋容易过热，而且还容易遮住宝宝的口鼻。
一个错误示范
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5. 拉链、按扣
睡袋通常采用拉链、按扣或魔术贴等方式进行固定。买回来以后，一定要把按扣、拉链都检查加固一下，以免掉落被宝宝误吞。
如果是拉链设计的睡袋，最好选择拉链内侧、下巴、腋下等位置有衬垫，以及顶端有锁扣的，这样可以避免拉链划伤宝宝，顶部的锁扣也能防止拉链被宝宝踢开或者扯开。
