陪孩子运动前，家长有哪些点必须注意？

很多家长都知道，孩子的健康是掌握自己手里，但你们知道孩子运动前要做些什么样准备以及家长要怎么做才能掌握在手里呢？

跟进身体发育情况
要先了解孩子的身体动作发育程度，从孩子能力所及的运动着手，如孩子还不会翻身、攀爬，那就要让他多多练习翻身的动作，在这过程中让他学习手脚如何发力，当手脚与腹部的力量够了，自然就会向前爬行。练习到一定程度，可以增加一些有挑战性的动作，当他从中获得成就感，自然更愿意运动啦。

活动空间安全措施要做足
孩子的活动空间首先注重的是安全性，若孩子还小，可在地上铺层软垫，但要记住，买回来后要先清洗、晒太阳，让甲醛等毒物挥发；天气冷的时候则可以铺棉被，使用软垫或棉被主要是避免孩子碰撞而受伤。但是整天让孩子处在这样的环境中，有可能会让他误以为所有环境都是安全的，建议大人多让孩子认识环境中存在的一些危险事物。

留意孩子的运动状况
孩子运动的过程中，要留意他的身体状况，如脸色，嘴唇是否发紫，以及呼吸状况等。有些孩子的心肺功能不佳或是运动时间过长，嘴唇、眼睑周遭等皮肤表层部位出现颜色变化，这时就应让孩子休息一下。 另外孩子1岁之后会走路，有时父母陪他玩，玩到自己都觉得累，孩子却仍精力旺盛，此时应让孩子懂得什么是休息，如果体力完全消耗掉，累了就睡觉，接下来要做的事像吃饭、洗澡等被跳过，甚至到了晚上的睡觉时间他很有精神睡不着，反倒因为运动而打乱作息。

循序渐进
有的宝宝10个月还不会爬，父母就急着让他学爬，甚至让孩子学站，但其实幼儿的动作应按着阶段来发展，父母执意要求孩子做超出能力的事，可能会产生反效果，甚至因为肌肉或骨骼尚未成熟而受伤。以学站为例，由于站立时少了手部支撑，支撑点变少，而骨盆必须有力才能站得稳。

关心他的运动频率父母要留意孩子的运动频率，无论孩子是父母自己照顾或托人照顾，都要观察一下孩子的运动状况，包括孩子持续这个动作多久才会喊累？时间是否会越来越长？孩子锻炼的时间是否足够？

记住了吗，粑粑麻麻陪孩子运动的时候，这几点最重要的。不过小编提醒，家长最重要还是要抽时间多陪孩子运动。