孩子体质瘦弱的原凶很多，有先天的，但更多的是后天养育不当所致，3岁之前幼儿的饮食喂养问题是关系孩子未来发展的大事，父母必须要重视。
孩子体质瘦弱的原凶很多，有先天的，但更多的是后天养育不当所致，3岁之前幼儿的饮食喂养问题是关系孩子未来发展的大事，父母必须要重视。
法宝一：饮食多样化均衡营养
实践证明，瘦弱儿多有挑食、偏食和厌食的习惯，那么怎样才能纠正呢
·饭前给孩子讲个故事，对饭菜做些有趣的介绍。
·饭量要因人而异，遵循“从少到多，少盛多添”的原则。
·除了色香味，对孩子来说还要讲一个“形"字，可把东西做成三角形、齿轮形调动孩子的积极性。
·改变进餐气氛，在进餐时播放节奏舒缓＼音量不大的轻音乐。
·善用鼓励，让孩子对吃饭充满信心。
·选购孩子喜爱的餐具。
·让孩子参与做饭的过程，例如到市场买菜，帮忙提回家，一起清洗水果等，甚至可以询问孩子的意见，请孩子协助你一起做饭。孩子不但有参与感，同时因为了解做菜之前的步骤，进而更喜爱吃饭这件事。
·适当增加孩子的活动量，让他真正感觉到饿，自然不会抗拒吃饭。
法宝二：充足营养合理饮食
6个月之前应以奶类喂养为主，逐渐增加辅助食物。质地由泥状食物一半流一软食固体食物，逐渐增加除奶六类以外含蛋白质的食物，如蛋黄、肉类和鱼类等，要增加富含维生素及纤维素的食物，如青菜、瓜类和水果等，这些微量营养有助于婴儿的生长发育需要。
营养专家指出，婴幼儿发育是生长发育最旺盛时期，为保证充足的营养和能量，仍要有一定量的奶类。宝宝6个月至9个月大时，每天仍需摄取奶量700ml左右，1岁至2岁期间、每天吸收500ml左右。
法宝三：睡眠充足
1、合理安排孩子的作息制度，早睡早起。
2、父母夜间做事不要让灯光、声音影响孩子的睡眠。
3、睡眠时被子不要盖得太多，防止孩子踢被子，头不要捂在被子里面。
4、室内空气要保持清新，坚持开窗换气。
5、睡前不要做剧烈的活动和游戏，不看恐怖电视。
6、合理安排午睡时间，保证每天有1～2小时，也不要睡得过久，以免影响夜间入睡。
法宝四：适当的体格锻炼
1、每天保证孩子2～3小时户外活动时间，活动前先摩擦孩子的面部和双手，使皮肤有个缓冲的过程，活动时做到动静交替，活动量由小增大，循序渐进。
2、为增加孩子的运动兴趣，可以为他找些同龄小伙伴，增加他们活动的积极性
3、对于婴幼儿来说，家长可常抱它们到户外，作一些空气浴、日光浴，或者循序渐进地进行冷水浴。
