鼻子干干的，眼睛涩涩的，在秋高气爽的日子里，妈妈们是不是会有一种特别干燥的感觉呢？事实上小宝宝同样感受到了“秋老虎”的威力，动不动就会咳嗽、流鼻血……要想轻松度过这个时期，就全靠妈妈们的细心照料了！
鼻子干干的，眼睛涩涩的，在秋高气爽的日子里，妈妈们是不是会有一种特别干燥的感觉呢?事实上小宝宝同样感受到了“秋老虎”的威力，动不动就会咳嗽、流鼻血……要想轻松度过这个时期，就全靠妈妈们的细心照料了!
补水主题网上调查
网上调查的结果，完美显示了妈妈对宝宝无私的爱与无微不至的呵护。
水作为人体最重要的物质，担负着营养物质的运输、代谢和清除毒素等多种作用。宝宝体内的水分占体重比例明显高于成人，年龄越小的宝宝越需要水。殊时期
不强调给新生宝宝喂水
有些专家认为，新生宝宝不能喂水，因为喂水会影响宝宝吸奶，进而影响母乳分泌。
宝宝出生第1～2周内吸吮能力不强，2周后，吸吮能力就比较强了，妈妈就不用刻意不给宝宝喝水了。
生宝宝需要水
新生宝宝是需要水的，在医学上有“新生儿脱水热”这个特殊状态，表现为宝宝出生后2～3天，体温骤然上升，有时高于39度以上;发热期间，宝宝一般情况良好，吃奶好，情绪状态也好。
以糖水代替白开水
补水以温白开水为宜，不应以糖水为主。糖水只是针对那些开始不喝白开水的小宝宝的，但不要让宝宝养成只喝糖水的坏习惯。长期喝糖水会损坏牙齿，还会影响食欲。
以果汁代替白开水
新鲜水果制成的果汁含有果糖、葡萄糖、蔗糖和多种维生素，容易被消化吸收，所以2～3个月宝宝可以逐渐喝点水果汁，对身体有益，但是也不能完全代替白开水。果糖摄入过多，会影响肠道对微量元素铜的摄入，微量元素铜在身体中过多不好，过少也不行，体内缺乏铜，将发生贫血、中性白细胞减少、生长缓慢、情绪容易激动，还会影响体内钙的利用。
以牛奶代替白开水
牛奶中含有水，可以作为身体中补水的一部分。喝牛奶的宝宝必须喝白开水，因为牛奶负荷量大，身体内需要较多的水才能将代谢物排出去。
以饮料代替白开水
尽管饮料中有水，但饮料添加了人造色素、稳定剂、产气物质和甜味剂等，会危害宝宝的大脑，免疫细胞、肝脏和肾脏，因此不能以饮料代替白开水。
快速大量喝水
快速大量喝水会让胃液变得很稀，不利于消化功能的发挥，还会伤害身体。
宝宝喝水要讲究方法，首先要做到少“饮”多餐，不要因渴而喝，真正口渴的时候，体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水了。
其次，宝宝非常口渴时，先喝少量水，等身体状况逐渐稳定后再喝。否则，机体短时间内摄取过多的水分，将增加心脏的负担，可能会出现心慌，气短、出虚汗等现象。
饭前、饭后喝水
饭前和饭后喝水都会稀释胃液，不利于食物消化。如果宝宝实在想喝，妈妈只能给他喝一小点。饭后1小时才是给宝宝喝水的最佳时机。
3岁以下的宝宝，深睡后还不能完全自控排尿，如果睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。因此，建议宝宝睡前不要喝太多水。
矿泉水补水
有的妈妈看到矿泉水含有矿物质或微量元素，以为对生长发育更好，就喜欢让宝宝喝矿泉水。
尽管矿泉水中含较高的矿物质或微量元素，但长期过多饮用，不仅没有保健作用，反而容易引发疾病，如肾结石、呕吐、腹泻，脱发等。宝宝的肾脏滤过功能不健全，过多矿物质或微量元素还会加重。肾脏负担。
纯水补水
纯水经过加工过滤，妈妈总感觉更放心。其实，纯水的情况与矿泉水正相反，纯水没有矿物质或微量元素，长期饮用会使宝宝出现多种矿物质或微量元素摄入不足，对生长发育非常不利。
奶瓶喝水
当宝宝习惯奶瓶喝奶时，妈妈可能觉得用奶瓶喝水会更方便宝宝。
用奶瓶喝水本身没什么，只是对小宝宝来说，用奶瓶饮水比较容易，而用杯子喝水有利于训练宝宝的吞咽协调能力。
宝宝对水的需求
同年龄段宝宝对水的需求
在每天所需水量中，60%～70%来自饮食中的液体，30%～40%需要饮水补充。宝宝每天需水量还与当天的活动量、气温高低和食物种类有关。
1～6个月宝宝的喂水方案
水有清洁功效
宝宝在每次喂母乳或配方奶后，用少许温白开水清洗口腔。
清洗口腔时，用消毒棉签蘸白开水清洗宝宝口腔3次左右，或用小勺、滴管喂少许温白开水，既达到清洗口腔的作用，又让宝宝喝了一些水。
时间安排
在宝宝没有出太多汗的情况下，在上午两餐之间和下午两餐之间各喂水一次。当妈妈觉得宝宝口渴时，可以适当、多次少量地给宝宝喂水。
人工喂养宝宝需特别补水
1～3个月宝宝每次喂温白开10～30毫升。如果母乳喂养的宝宝喝水量很少，也不必强求，因为母乳中含水量比牛奶更多，并且母乳的溶质负荷量小，代谢负担轻，因此母乳喂养的宝宝喂水量比人工喂养的宝宝要少得多。
人工喂养的宝宝必须补充足够的水，因为牛奶的溶质负荷量大，需要较多的水才能将代谢物排出。
母乳喂养的宝宝补水要耐心
4～6个月宝宝每次需喂白开水30～50毫升，这时要开始特别地培养宝宝喝水的习惯了。一般来说，母乳喂养的宝宝常不接受奶瓶或橡皮奶头，就用小勺喂水，妈妈别怕麻烦，用小勺喂水还能训练宝宝的吞咽协调能力呢!
7～12个月宝宝的饮水方案
每次喂母乳或配方奶后用小勺反复喂少许温白开水，让宝宝喝几次，清洗口腔;
在上午两餐之间和下午两餐之间各喂水一次，每次喂温白开水80～100毫升;
不论母乳喂养还是人工喂养的宝宝都引导他用杯子喝水，训练宝宝的吞咽协调能力;
由于宝宝傍晚清醒的时间逐渐增加，因此在与宝宝逗玩时，引导他喝水，量不定。
1～3岁宝宝的饮水方案
这个年龄段的宝宝，饮食已经由奶逐渐转变成常态的食物，及早培养宝宝每天喝水3～4次，养成好习惯;
每次饮水量在120毫升以上，但小于150毫升;
让宝宝养成拿杯子喝水的好习惯，尽早不用奶瓶喝水，有利于提高宝宝的生活能力;
运动，出汗、夏天等情况，应适当增加宝宝的饮水量。
科学补水议案
水量
喝多少水是根据热卡决定的，每摄入100千卡热能需要110～140毫升水。宝宝生长发育快，需要的热能相对成人多，对水的需求量也比成人多，但不是补水越多越好，太多也会损害身体，补充合适的水量才能达到最佳效果。
水质
以温白开水为宜，机体对温白开水利用率高。
喝水时间
提倡两顿饭期间和早晨起床时作为饮水的时间表。
4种情况下需要添加水滋润
1、夏天出汗多，体内的水丢失快，要适当补充水。
2、运动时，体内会丢失水。在运动前，运动中和运动后适当喝些水，但要避免剧烈运动后立即大量
饮水。
3、发热时要多饮水，促进疾病康复。
4、腹泻时容易脱水，但需要在医生指导下补充。
妙招应对不爱喝水的宝宝
如果你正好有个不爱喝水的小宝宝，哎呀，不要太头痛了!这里有网上妈妈们的各种妙招，准能帮你调教出一个水润宝宝。
玩个饮水游戏
有意识地与宝宝一起做给动物饮水的游戏。如宝宝喜欢跳跳蛙、火帽子、红袋鼠，我会说：哇!袋鼠喝了一大口矿泉水，真厉害!跳跳蛙、火帽子也在大口大口喝呢!宝宝喝了没有啊?宝宝也赶紧喝了一大口。快看，跳跳蛙在给宝宝加油呢。哇!宝宝又喝了一大口，比红袋鼠还厉害呀!通过鼓励，宝宝通常很配合。
利用特殊时期
白开水因为没有味道，所以小宝宝不爱喝。
每次洗完澡后，我都会给宝宝喝白开水。洗澡会消耗体力跟水分，这时喝白开水是很及时的，宝宝也会喝很多。
在器具上下工夫
宝宝很喜欢漂亮的东西，我就给他买了一个很卡通的饮水杯，宝宝很喜欢，当然就能喝完盛在杯子里面的白开水;
换个方式来喝水 平时我都是把水装在杯子里，放在桌子上，让茵茵自己喝，可是小家伙玩得兴起的时候，碰都不碰一下，我就把水倒在碗里，用勺子盛着喂，宝宝似乎很享受这种方式，常常是一口接一口地把碗里的水喝光;
咱们比一比 利用宝宝争强好胜的心理，和宝宝比一比谁喝得多，这样一来，宝宝通常会大口大口地喝完哦。喝水与数数的乐趣
我教会宝宝数数后。我就跟她定个数(如喝7大口，或连喝5小口)，她一边按预定地喝，我一边数，有时故意数错，然后宝宝就停下来认真地纠正我，再继续喝水。那时我会重新开始计数以便让宝宝多喝，直到达到预先定的数字。
表扬中进步
我常说，爱喝水的宝宝才是好孩子，多喝水才能不生病、不上火，或者也答应他，只要把水喝下去后就可以玩玩具;有时也会说：“妈妈知道宝宝很乖，乖宝宝都是爱喝水的，我的宝宝也很爱喝水呢。”这样他就会很乐意去喝水。
适时变通
我家宝宝刚刚会拿杯子后，特别喜欢用吸管学饮杯喝水，我就给她买了一个很可爱的卡通学饮杯。
现在，她对吸管杯兴趣不大了，喜欢自己用杯子喝。于是，我又买了一个不怕摔的小杯子，每次装一点点水给她。小家伙喝完了会拿过来再要，一次～点，不知不觉一大杯水就下肚了。所以，用心观察宝宝喜欢的饮水方式，选择一个宝宝喜欢的饮水杯，对宝宝爱上喝水非常有效。
5法让宝宝倍“润”起来
1、口干宝宝
口唇干裂
从口角开始有乳白色的浸润并感到疼痛然后溃破、糜烂，最终慢慢地结痂，脱屑、干裂结果使本来就挑食的宝宝更有了不好好吃饭的借口，谁让他的小嘴很疼呢!
妈妈滋润口干宝宝
多为宝宝准备新鲜蔬菜，肝、肾、全麦、蛋类等食物，因为它们富含维生素B。
对于宝宝干燥的口唇可以用鱼肝油来涂抹，1%的硼酸银溶液外用涂抹口角伤口。
红软的熟柿子有清热、生津的作用，能治疗热病烦渴口干唇烂，但切记不可多吃。
2、咳痰宝宝
咳嗽、有痰
宝宝最近嗓子总是痒痒的，时不时连着咳嗽几声，好几天、坏几天，没完没了，仔细听听，好像喉咙里还有“呼噜呼噜”的痰的声音。
妈妈滋润咳嗽宝宝
鸭梨去核、切片，加适量冰糖，清水炖30分钟后温热食用，能清心润肺、清热生津。
柑橘性凉、味甘酸，能生津止咳、润肺化痰，适用于肺热咳嗽的宝宝食用。
忌食腥、发食物，诸如鱼、虾、蟹、牛、羊肉，还有冷食及辛辣刺激的食物。
3、瘙痒宝宝
皮肤瘙痒难忍
在外面跑了一上午后，宝宝的小脸晒得红彤彤的，胳膊，小手的皮肤也很干燥，甚至出现了隐约的红斑，宝宝又抓又挠，很痒的样子!
妈妈滋润瘙痒宝宝
洗澡时用温水，使用宝宝专用的洗涤用品，洗澡后别忘了使用润肤露。
少吃芹菜这类的感光蔬菜，多吃补充富含维生素c的水果和蔬菜。
将胡萝卜，洗净切成小块，加粳米和水慢火熬煮，可以预防皮肤黏膜的干燥。
4、伤风宝宝
流鼻涕、伤风感冒
不知怎么搞的，小宝宝的鼻子不通气了，开始流鼻涕、打喷嚏，嗓子红红的，还说头痛，连声音都有点嘶哑了，有时候还会有发烧的表现呢。
妈妈滋润伤风宝宝
经常开窗通风，保持室内空气的流通和清新，减少去人多的公共场所的次数。
保证宝宝有足够的睡眠。1岁宝宝需要睡13个小时、3岁睡12个小时、5岁约睡11个小时。
白菊花和甘草加沸水浸泡、焖3～5分钟后饮用，可以治疗风热感冒，缓解头痛。
5、便秘宝宝
大便干燥
以前宝宝排便很有规律，软硬适度，现在不仅没有了时间性，还变得又干又硬，有时候宝宝疼得直哭闹!现在宝宝不仅吃不下饭，脸色也发黄、发锈了。
妈妈滋润便秘宝宝
蜂蜜味甘性平、补中润燥，1岁以上的宝宝可以用来润肺止咳，治疗肠燥、通便。
南瓜片、山药片炒熟后加入番茄片、黄瓜片烧成的菜，有去热润肠、健脾通便的功效。
黑芝麻炒熟，与发好的木耳加水煎煮，加白糖适量食用，适用于大便干燥的宝宝。
厨房润燥3小手
要想帮助宝宝平平安安地度过秋燥期，妈妈还可以在厨房里大显身手，做几款制作简单，美味、去燥的小食品，来个健康美味一举两得!
蔗浆饮
功效 补脾养胃、润燥止咳
原料 甘蔗500克
DIY 甘蔗洗净、去皮、榨汁，开水冷却后加蔗汁搅拌均匀即可。
糖拌藕丝
功效 清热解燥，止咳化痰
原料 嫩藕250克 山楂糕50克
DIY 藕洗净，去皮、切丝，山楂糕切丝，码放装盘。白糖、醋、味精加水调成汁，浇入盘中。
樱桃银耳
功效 润燥生津、止咳安神
原料 银耳15克，樱桃25克
DIY 银耳用温开水泡软，洗净，加清水冰糖蒸烂，樱桃去核撒在上面即可。
