春季日夜温差大、湿度大，呼吸道疾病最容易相互传染。据统计，每逢春天，呼吸道疾病就诊量会占到门诊患儿总数的8成以上。如何让孩子安全度春？
春季日夜温差大、湿度大,呼吸道疾病最容易相互传染。据统计,每逢春天,呼吸道疾病就诊量会占到门诊患儿总数的8成以上。如何让孩子安全度春?
要点1.春捂,但不忘保湿
俗话说“春捂秋冻”,的确有一定道理。从严寒的冬季转至气温多变的春季,爸爸妈妈千万别急着给孩子换上单薄的春装。要随着气温的变化随时增减衣物,让孩子有个适应的过程。
空气湿度对呼吸道疾病影响较大,孩子一旦患上呼吸道疾病,此时空气湿度若小的话,更易造成痰液加厚,不易咳出。所以,居室内湿度最好保持在55%?65%之间。爸爸妈妈可以在室内放盆水,增加湿度。
春天空气中的粉尘也较多,会损害孩子的呼吸道黏膜,爸爸妈妈应让孩子多喝水,使黏膜保持湿润。外出回家别忘了让孩子漱口哦,这样能带走不少病菌、粉尘呢!
要点2.饮食,荤素均衡搭配
身体健壮才能战胜病菌,爸爸妈妈可别错过孩子一年中生长发育最快的季节呀!有意识地给孩子增加鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品等含优质蛋白的食品,能增强其免疫功能。大致的饮食原则是荤素搭配,粗细搭配,少吃高糖、高脂的油煎食品。
春季蔬菜品种多样,很多蔬菜都有助于孩子身体发育哦,不妨给孩子多吃些——
◆油菜:富含胡萝卜素、钙、维生素C,有清热解毒功能,对春季易发的口角炎疗效极好;
◆荠菜:含有较多蛋白质和矿物质,可防治春季呼吸道传染病;
◆芹菜:清热止咳富含钙,可帮助孩子骨骼发育,外用还能治疗春季流行的腮腺炎;
◆菠菜:富含各种维生素,可防止贫血、口腔溃疡等疾病。
TIPS:
新鲜菠菜洗净后最好先用开水汆烫一下,以便去掉菠菜中的草酸,避免该物质与钙结合生成人体难以吸收的草酸钙。
要点3.运动,户外玩耍最有益
爸爸妈妈应多带孩子到公园或空气清新的郊外玩耍,如有条件最好每周去户外活动2?3次。晒晒太阳、散散步、做做操、踢踢球、游游泳??这些运动不仅可改善孩子的肺功能,还可增强他的体质,减少呼吸道感染的概率。但需要注意的是,别带孩子去人群拥挤、环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。
要点4.保健,试试下面4款粥
黄芪红枣粥
材料:黄芪12克、红枣15枚、粳米60克
做法:先加水煮黄芪约半小时,取汁加入红枣及粳米煮粥即可。
服用方法:早晚各一次
小提醒:黄芪补气,能提高孩子免疫力;红枣养血安神,适用于反复感冒的孩子。
山药胡萝卜粥
材料:胡萝卜200克、山药200克、粳米60克
做法:将胡萝卜及山药切成小块备用,将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮至黏稠。
服用方法:早晚各一次
小提醒:胡萝卜可防止夜盲症,提高呼吸道抵抗力;山药健脾助消化,对脾胃弱、易生病的孩子有益。
麦冬枸杞粥
材料:麦冬12克、枸杞15克、粳米50克
做法:麦冬加水煮20分钟,取汁加枸杞及粳米煮粥。
服用方法:早晚各一次
小提醒:中医认为麦冬、枸杞都可补肝肾,对易感染呼吸道疾病的孩子有益。
韭菜粥
材料:粳米60克、韭菜250克
做法:先将洗净的粳米倒入锅中加水煮沸,再将韭菜洗净切碎同煮成粥。
服用方法:早晚各一次
小提醒:韭菜具有调味杀菌的作用,适用于受冷易感冒的孩子。
除病菌,护家人我们有“三剑客”
冬春交替,气候多变,容易滋生各种细菌与病毒,而这个时节我们人体的抵抗力往往会有所下降,特别是孩子,抵抗力较弱,一不小心就会被病菌侵袭,容易得流感。所以,妈妈们更应该注意做好家庭的清洁除菌工作,给家人一个健康又安全的家。
而市场上一般的清洁用品不能除菌,表面上看似干净了,实际上还是藏有很多健康隐患,所以做清洁一定要选择带有除菌功效的产品。家里特别难清洁又容易滋生细菌的地方无非是厨房、浴室、卫生间。别担心,针对这3个地方的清洁,我们有“除菌三剑客”。
除垢又除菌,厨房就用草本重油污净。
厨房油污最让人头痛,难清洁,还清不干净。威猛先生厨房重油污净,含有高科技的去油因子,去除油污又快又利落,气味也不错。草本型更是加入草本精华,可以有效去除细菌。厨房真正干净了,家人吃得也放心。
多功能,善除菌,浴室就用5合1。
浴室里躲藏的细菌常常被我们忽略。研究表明:浴缸里一块饼干大小的地方藏有的细菌高达约12万个。赶紧用威猛先生5合1浴室清洁剂,它有5大功能,不仅能除污垢、去皂垢、清洁玻璃、还有清香气味,更能除菌,所有浴室清洁难题一瓶就搞定。
除垢除菌看得见,马桶就用强效洁厕液。
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有了能清洁又能除菌的威猛先生“除菌三剑客”一同保护我们的家,那些流感病菌想进来,门都没有!
