要注意的是母乳多少和胸部大小是没有关系的，胸大胸小都不会影响到奶水的分泌，但是在哺乳的过程中一定要注意做好身体调理工作，可以多吃有营养的食物，多喝汤汤水水，这样可以促进乳汁分泌。宝宝喝不完的母乳是可以储存起来…
原标题：健康科普 | 全国母乳喂养宣传日：妈妈们的困惑一文解答
520，
我爱你，母亲
这一天不仅仅是网络情人节，
也是“全国母乳喂养宣传日”，
是由国家卫生健康委员会为保护、
促进和支持母乳喂养而设立，
是献给所有哺乳母亲与她们孩子的节日。
关于母乳喂养，
妈妈们总有许多疑问，
搜集了几大常见问题，
为妈妈们解惑。
1、母乳喂养需要喂水吗？
据检测，母乳的含水量为88%，完全可以满足6个月内宝宝的需求量，不需要额外喂水，相反，水会占据一定的胃容量，宝宝吸吮的母乳量减少，反而吃不饱。同时饮用水的安全、喂水工具的卫生都很难保证。
父母们可通过排尿可以判断宝宝是否获得了足够的水分和营养。每天排尿次数不少于六次，尿液呈淡黄色，说明宝宝获得了足够的水分和营养。
2、乳头凹陷妈妈如何喂养？
乳头未凸出乳晕平面或凹陷乳晕平面以下，呈火山口样，均称为乳头凹陷，是一种常见的乳头发育畸形，并不是疾病。
乳头凹陷纠正方法：“十字法、辅助法等。改善乳头凹陷的方法很多，最有效措施是尽早、尽力做到首次吸吮成功，保证首次吸吮时间≥30min，有力的吸吮既可以保证初乳的摄入，增强免疫力，还可以刺激母亲泌乳。
3、母乳如何储存，能用微波炉加热吗？
母乳的保存时间如下：
室温（15-25℃） 4小时
冰箱冷藏室（4℃） 24小时
深冻冰柜（-18℃） 3个月
解冻母乳不可以用微波炉加热，因为微波炉加热很容易破坏母乳的营养成分。
可以提前将母乳从冷冻室拿出，先用冷水解冻，评估液态奶的性质及量。如果为一次食用的量，可用热水或温奶器加热，一般不超过40℃。如果量较多，可以加热前冷藏室保存24小时，一旦加热则要一次吃完。
4、妈妈生病需要停止母乳喂养吗？
（1）母亲感冒了不需要停止母乳喂养。流感不会通过母乳传染给婴儿。
（2）妈妈腹泻期间是可以继续哺乳的，但是要看腹泻的程度，如果腹泻的特别厉害，可以暂停喂养。
（3） 巨细胞病毒感染：对足月儿(或胎龄≥32周或出生体重≥1 500g的早产儿)鼓励母乳喂养，胎龄<32周或出生体重<1500g的早产儿，母乳消毒后可喂养。
5、宝宝乳糖不耐受是不是可以继续母乳喂养?
宝宝如果是先天性乳糖不耐症，那么医生会建议给孩子吃无乳糖配方奶粉，再进行观察。
如果是宝宝出生几个月后出现乳糖不耐受的情况，要具体分析原因，不能盲目切断母乳喂养。
当妈妈喝了牛奶或者食用了乳制品时，极个别敏感的宝宝会有烦躁不安等症状，若妈妈不再食用奶制品，就能够缓解宝宝的不适症状。这种情况不是乳糖不耐症，而是由于牛奶中一些蛋白质片段吸收进母乳中造成的，牛奶中的蛋白质和母乳中的蛋白质区别很大，因此一些敏感的宝宝就会有所反应。
6、乳汁不充足应该怎么办？
（1）在怀孕期间注意对乳房及乳头的保养按摩。
（2）待产前要联系好催乳师。
（3）婴儿娩出后，要尽快让其吸妈妈的乳头，不管当时有没有乳汁，都要这样做。这样会刺激乳汁的分泌，有助于保持泌乳。
（4）在哺乳过程中要注意学会正确的哺乳姿势。
要注意的是母乳多少和胸部大小是没有关系的，胸大胸小都不会影响到奶水的分泌，但是在哺乳的过程中一定要注意做好身体调理工作，可以多吃有营养的食物，多喝汤汤水水，这样可以促进乳汁分泌。
7、夏季来了，母乳喂养难题怎么解？
夏天母乳喂养，给很多新妈妈带来了不少的“难题”。
难题一:热得太烦躁了，母乳变少了怎么办?
夏季母乳喂养的妈妈们要学会控制自己，保持平和的心态。保证充足的睡眠，保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保证。
难题二:大热天嘴馋，冷饮能不能吃?
冰冻食物只会对哺乳妈妈肠胃产生刺激，只要妈妈肠胃功能好，可以承受这种刺激，适量冷饮是不会影响到宝宝吃奶的。
难题三:天热奶易变质，喝不完的母乳怎么存?
宝宝喝不完的母乳是可以储存起来的，在宝宝需要喝的时候，再拿出来解冻，40℃左右的温水温热就可以喝了。但夏天比较容易滋生细菌，在处理母乳时要把手洗干净。
8、 母乳喂养小疑问。
(1) 母乳喂养多长时间比较合适?什么时候需要断奶?
建议至少坚持纯母乳喂养6个月，在添加辅食的基础上建议坚持哺乳24个月及以上至自然离乳。可以在这一建议的基础上，适当调整。
(2)按需喂养还是按时喂养?
提倡按需喂养，宝宝饿了就可以喂养，妈妈涨奶了也可以喂养。
(3) 母乳喂养一顿喂多久?
不同宝宝每次喂奶时间不同，5min-20min均可，甚至有些时间更长。
(4) 怎么判断喂养量足够?
主要根据宝宝吸吮状态、妈妈的涨奶情况、体重增长、大小便情况来判断。
（指导专家系湖南省人民医院新生儿科主任张爱民）
来源：湖南省人民医院
编辑：湖南省卫生健康委宣传处
