孩子周岁前的这些饮食注意事项，宝妈一定要知道

目前国际上添加辅食的指南已经调整为不需要特别讲究顺序了，没有医学证据显示推迟或提早添加某个食物，会让宝宝不喜欢或者对某个事物过敏，所以一些比较容易过敏的食物不用特意回避，每次添加一种新辅食之后，观察3到5天，…

原标题：孩子周岁前的这些饮食注意事项，宝妈一定要知道

目前国际上添加辅食的指南已经调整为不需要特别讲究顺序了，没有医学证据显示推迟或提早添加某个食物，会让宝宝不喜欢或者对某个事物过敏，所以一些比较容易过敏的食物不用特意回避，每次添加一种新辅食之后，观察3到5天，再添加另外一种，有助于排查过敏原，那么真正在一岁以内不适宜给孩子吃的东西都有哪些呢？

果汁

很多家长认为果汁是很好的，但实际上果汁就是一个比较典型的不太适合给宝宝吃的辅食，因为水果在变成果汁的过程中，损失掉大量的纤维素，并且果汁口味好，宝宝一旦喝惯了果汁，就不会喜欢喝白开水了，而且还容易造成儿童肥胖和龋齿，因此不推荐给宝宝喝果汁和其他的甜品饮料。

另外稀饭菜水米汤之类的也是不建议给宝宝食用的，因为六个月之后，小宝宝需要消耗大量的能量，用来生长发育，这个时候如何给孩子摄入营养密度低的流质食物，孩子很容易就饱了，但是获得的营养却很少影响宝宝的生长发育。

低脂或者脱脂奶。

孩子成长所需要的能量很大部分都是靠脂肪提供的，尽管一岁以后孩子可以喝鲜奶了，但是还是会要求两岁前的宝宝一定要喝全脂奶，不能喝低脂或脱脂牛奶，在给宝宝做辅食的时候，如果需要用到奶制品，一定要用全脂奶，而不是低脂或者脱脂牛奶，不能限制孩子在奶制品中的脂肪摄入。

过于油腻的食物。

一岁以前的宝宝，在添加辅食的时候是不需要加油的，因为一岁前孩子的主食还是奶母乳或者配方奶中的脂肪就足够了，如果在辅食中添加的脂肪持续高能量，而不是其他营养元素的话，就会影响到辅食的量和种类，在制作辅食的时候，为了追求口感，想放心油是可以的，但是要尽量限制摄入量，不要放得太多。

另外一个是蜂蜜，一岁以内的宝宝也是不可以吃蜂蜜的，原因不是坊间所说的含激素不好，而是因为蜂蜜里面可能会有宝宝肠胃不能接受的肉毒杆菌芽孢，全世界范围内已经有很多起死亡案例发生了，所以各地的政府指南都禁止一岁以内的孩子吃蜂蜜。