科普多一点生活更健康南国早报南宁讯（记者张若凡）5月20日是全国母乳喂养宣传日。梁女士说，生下大宝后，她的妈妈每天熬大补汤，鸡汤、猪蹄汤、排骨汤轮着来，她实在是喝不下去，妈妈就不高兴了，说宝宝总是哭，就是吃不…
原标题：很多秘方不靠谱 母乳喂养要科学
科普多一点 生活更健康
南国早报南宁讯 （记者张若凡）5月20日是全国母乳喂养宣传日。当天，自治区人民医院、自治区妇幼保健院等医疗机构举行宣传活动，科普母乳喂养知识：很多流传已久的“经验”其实并不科学，需要改改老观念了。
在自治区人民医院的活动现场，不少产妇向医务人员倾诉母乳喂养过程中的困扰。市民梁女士目前正怀着二胎，生大宝没能成功地母乳喂养，让她耿耿于怀。
梁女士说，生下大宝后，她的妈妈每天熬大补汤，鸡汤、猪蹄汤、排骨汤轮着来，她实在是喝不下去，妈妈就不高兴了，说宝宝总是哭，就是吃不饱。至于吃不饱的原因，则归咎于她不喝汤，所以奶水不足，且没有营养，“没办法，只好喂奶粉了”。
该院产科副主任邬华介绍，乳汁的营养物质主要是蛋白质、矿物质和水，所以只需要补充这三类食物，就能保证母乳供应。优质蛋白的来源包括鸡蛋、牛奶、鱼、禽类、红肉等，新鲜的水果蔬菜是矿物质的主要来源，再注意补充水分就足够了。同时要注意饮食不能过于油腻，像猪蹄汤等食物，除了会让奶妈的体重增加，并没有特别的催乳功效。
与其在吃上大补特补，让宝宝频繁吮吸是更科学的催乳方式，这样能促进妈妈的大脑分泌泌乳素，从而刺激乳腺分泌乳汁，相当于宝宝下了订单，表示“我要喝奶”，于是大脑指挥身体开始产奶。
在自治区妇幼保健院的活动现场，则设置了义诊咨询台以及准爸爸一起参与的母乳喂养授课、实操环节，让他们了解母乳喂养的相关知识并进入协助者的角色，有家人的支持更能提高母乳喂养成功率。
专家表示，母乳是妈妈送给宝宝最珍贵的礼物。研究显示，母乳喂养能帮助婴儿增强免疫力、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的概率等，对健康带来的益处可以延续到成人期。因此，提倡婴儿出生后6个月内进行纯母乳喂养，之后持续母乳喂养并添加适当辅食，直至2岁或更长。
