辅食的作用是用来辅助母乳/配方奶粉的②、补充辅食的原则选择易消化、营养合适的果蔬、肉类制作成辅食形式可以是羹、糊、粥、泥等相比鱼虾鸡胸，牛肉含有更丰富的综合营养【牛肉的营养价值】2-3周岁宝宝的辅食e）4-6…
原标题：华牧鲜丨宝宝辅食那些事儿~
不少宝妈越来越注重宝宝的
膳食营养均衡和食品安全问题了
挑选食材和制作辅食
也会听听身边的宝妈朋友意见
这样多了一份安心
今天来聊聊
关于给宝宝制作“辅食”这件小事儿~
①、辅食的作用
辅食的作用是用来辅助母乳/配方奶粉的
补充母乳或配方奶粉以外的营养
锻炼咀嚼能力，增强肠胃功能
帮助适应食物的多样性
刺激味蕾，减少偏食，培养用餐习惯
②、补充辅食的原则
a）不宜过早或过晚
0-6个月，应纯母乳喂养
建议满6个月即可开始
b）由少至多，由稀至稠，由细至粗、无油无盐
选择易消化、营养合适的果蔬、肉类制作成辅食
南瓜、菠菜、香蕉、草莓、鸡胸肉、鱼虾、牛肉、蛋类等等
形式可以是羹、糊、粥、泥等
c)8月龄开始，及时增加优质蛋白摄入量
鸡胸肉、鱼虾、牛肉都是上等之选
顺序：鱼虾→鸡胸→牛肉
相比鱼虾鸡胸，牛肉含有更丰富的综合营养
相比之下，优先推荐【澳洲菲力】
更细嫩、更易消化、吸收
【牛肉的营养价值】
高蛋白、高能量、低热量
富有氨基酸、B族维生素
铁、锌、镁等矿物质
d）周岁宝宝，饮食要开始向成人过渡
可以添加少量食盐，但仍以清淡为主
依然强调食物的软、碎
应避免过甜、过咸等过刺激食物
2-3周岁宝宝的辅食
肠胃功能逐渐完善，活动量更大
辅食可以切小丁、细丝、小条
原则是尽量小
喂食时，需要成人照看
e）4-6岁的宝宝辅食
饮食基本与成人基本无异
食物口味可以更丰富
补充更多营养，助力生长、发育
更 多 辅 食 推 荐
▲▲▲儿童菲力炒饭（原材料：菲力牛排、米饭等）
▲▲▲牛肉塔盖饭（原材料：西冷牛排、米饭等）
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