要是不好好坐月子，受风会头痛、沾水手会疼，要是下地走，以后走路脚后跟都会疼，这是中国地老式月子，然后，这还适合现代人吗?产后妈妈要如何选择坐月子呢?
坐月子是女人调理体质、脱胎换骨的契机，但老祖宗留下的智慧，在现代却面临新的冲击,到底过去的坐月子主张,现在合不合时宜?想养生要怎么应变?生产后的产妇最怕体质变差、身材走样，这段期间该如何保养才能让身体健康又美丽，长辈们也常有些禁忌传说，这些话是否还适合?
一、老式“月子”
饮食：无盐很健康
很多孕妇将注意力都集中在喝没有盐的老母鸡汤、猪蹄汤上面，认为这样做才健康。
通风：捂着防“伤风”
为了避免“伤风”，产妇不仅要闭门不出，坐床不起，而且要紧闭门窗，密不透风。
为了避免“月子期间”受凉，产妇不能洗头、洗澡，不能沾水，连刷牙都不行。
衣着：帽子、毛衣很管用
产妇要头戴帽子或裹毛巾，穿厚衣服，即使是大热天也必须如此。
活动：注意躺着休息
坐床不起，是很多产妇坐月子的心得。
多数产妇、网友认同老式坐月子
随着方舟子网上言论的推出，各大专家、网友与方舟子的口水战也随之拉开。
在方舟子文章后留言评论的已经达到2259条，而广大网友的意见也是不尽一致。网友的留言犀利、激烈，而多数都是反对的声音。一位网友留言：“中国千年留下来的经验，岂是你口中所说的陋习?你知道陋习是什么意思吗?”而另一位署名为紫鹃的网友这样留言说：“中国几千年的习俗是有其道理的，不要盲目拿外国人的事来影响中国人的习俗。”
年轻市民：老式“月子”卫生程度值得商榷
预产期在9月份的刘女士，听了记者的叙述后，表示其实自己对于老式坐月子也有保留意见，“一个月不洗澡、不刷牙，想想都受不了。”
市民郭先生告诉记者：“我就想，不应该什么时候都讲究卫生吗?不许洗头、不许沾水，对产妇健康真的有益吗?我的确有疑问，我想老式坐月子还是有商榷的地方。
专家观点：很多老式“月子”观点不科学
对于老式“月子”，很多年轻人都有自己的想法，也觉得卫生程度值得商榷。事实上，不洗澡、不洗头、不刷牙的方式，的确应该改进。因为卫生是不论任何时期都应该遵从的。
虽然产褥期产妇虚弱，的确不能喝凉水以及冷饮等，可是洗头、适当淋浴，对于产妇身体，不会有损伤。
二、新式“月子”
饮食：低盐很重要
低盐才是产妇应该遵守的饮食标准。另外，也要适当补充水果、蔬菜等。
通风：建议开窗户
适当通风换气，保持室内空气清洁。因为长时间不通风，再加上室内温度高，反而会加重细菌、病毒的滋生，导致产妇抵抗力差。
衣着：正常穿着即可
过度捂着也会捂出疾病产褥中暑。
事实上，夏季本身温度就高，再加上这样捂着自己，产妇非常容易出现离子紊乱，酸碱中毒，甚至危及生命。
活动：应该适当活动
而实际上，经常卧床，不仅对于产妇恢复没有好处，反而容易引发很多疾病。
你会不会严格遵守老式“月子”?
六成产妇：必须严格遵守老式“月子”
网友如此反对，产妇的意见怎么样?
结果发现，几乎所有的家属都同意老式坐月子的说法，超过六成的产妇赞同并且准备严格遵守。
正在坐月子的赵女士，刚生产完13天，正处于老式坐月子过程中，她说，自己严格遵守坐月子的各种“规章制度”：窗户紧闭，长衣长裤，上周发现自己已经长痱子了。“可是没办法，被风吹、沾水不是怕做病吗，所以我只能忍着。”
少数年轻产妇：想过一个清爽的月子
准备生产的李女士表示，自己的月子期是在9月份，正是热的时候，要是那么捂着，我肯定受不了，可是我妈我婆婆，都是这么劝我的，现在也只能慢慢劝说她们。
几位准备生产的年轻人，也有产妇对于老式月子有自己的意见，觉得有点难以忍受，1987年出生的张女士表示，对于坐月子，自己有新的想法，“我不想像我妈那样，大热天捂着自己，我想过一个清爽的月子。”
专家观点：老式“月子”在逐渐改善
老式坐月子的观点的确根深蒂固，前几年，孕妇在坐月子期间，都是将自己捂得严严实实，即使是大夏天，出门也会穿着毛裤毛衣。
最近几年，遵守老式月子的人群的确在逐渐减少。很多患者在听从医生指导后，的确能够改进。现在有一半以上的产妇能够按照新“月子”的要求来做，也摒弃了很多老式“月子”中的陈旧观点。
