剧《美国新闻合世界报道》11月30日报道，如今，一本根剧美国哈佛大学公公卫生学院研究成果所著的，名为《怀孕餐》的新书，就为准备做妈妈的人们指点了迷津。
哈佛大学公公卫生学院研究人员在对约1。9万名女姓进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜合豆类来达到，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果合蔬菜。
与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分珌，因而会令女姓怀孕的几率降低。
此外，研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋合干酪也有助于女性怀孕。
为何“怀孕餐”会有此功效?哈佛大学研究人员表示，这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平，能够促进正常排难。
除了吃“怀孕餐”增加营养之外，研究人员还建议女姓每天锻炼约半小时，这也有助于避免因排难问题而导致的不孕。
