在母乳喂养孩子的这段时间里，很多女性朋友都希望自己的奶水能够充足，这样才有利于宝宝的健康成长。但是，并不是所有女性都有很多奶水，因此她们需要催奶。一般来说，催奶的方法有很多种，但是什么最下奶呢？
在母乳喂养孩子的这段时间里，很多女性朋友都希望自己的奶水能够充足，这样才有利于宝宝的健康成长。但是，并不是所有女性都有很多奶水，因此她们需要催奶。一般来说，催奶的方法有很多种，但是什么最下奶呢?我们一起来看一看吧。
什么最下奶 好的心态
对于奶水不足的女性朋友来说，一定不要焦躁，不要轻易的放弃宝宝的母乳喂养。同时，还需要女性保持一个愉悦的心情，保持放松，而且一定要相信自己有足够的奶水来喂养宝宝。因为，医学上已经证明，如果女性朋友心情不好的话，会引起奶水的减少。因此，女性朋友一定要给自己信心。特别需要注意的是，在妈妈生气的时候最好不要喂宝宝喝奶，很可能会引起宝宝中毒，美国就有这样的真实案例发生。
什么最下奶 宝宝多吸
奶水不够的妈妈一定要让宝宝多吸，这样能够帮助妈妈下奶。它的原理是乳头和乳晕在宝宝吸允的刺激下，能够促进丘脑分泌泌乳素，而泌乳素则可以使女性的乳腺产生出乳汁。因此，没有奶水的女性朋友一定要让宝宝多多的吸允。而且在每次吃奶的过程中，一定要将乳房中的奶水吸空，这样更有利于下次乳汁的分泌。
上面为大家讲解了什么最下奶的方法，如果奶水不足的女性朋友可以试试这两种方法。同时，女性朋友还要多吃些下奶的食物，比如花生猪蹄汤和鸡汤等汤类食物，都更有利于妈妈乳汁的分泌。而且喂养的过程中，妈妈一定要用正确的姿势来喂奶，这样才能防止奶水减少。
