dha和鱼肝油的区别

　　我们身边有很多女性朋友们，都非常关注自己的身体健康，所以一直以来很多女性朋友了解到鱼肝油，对于身体有很大的帮助，便会大量服用。其实这种情况是非常不利的，因为盲目滋补带给身体的伤害是比较大的，这几年来dha也饱受欢迎和关注，这两种调理产品对于宝宝也非常有，所以大家非常想知道二者的区别。

在我们生活当中，很多女性朋友想适当调理和滋补，所以大量选择鱼肝油。但是相信大家也都知道，最近几年来dha却也是饱受欢迎和关注的，但是很多朋友却不知道dha和鱼肝油的区别。所以很多朋友往往认为这二者毫无差别，那么在选择上自然就胡乱挑选了，但这个问题建议大家还是要注意适当区分，这二者是有一定细致区别的。

　　dha和鱼肝油的区别

　　通常来说鱼肝油是补充微量元素的，尤其是维生素a和d的滋补效果非常强，所以在生活中男女老少都适合服用鱼肝油。尤其是对于小朋友来说，可以适当服用鱼肝油，预防佝偻病和夜盲症，这种情况还可以有效促进钙质的吸收，对于正在成长发育阶段的小朋友来说，效果非常强。而对于中老年朋友来说，适当服用鱼肝油可以有效提神明目，同时预防动脉硬化以及心脑血管疾病的产生。

　　而dha确认相对来说效果更加明显，并且比较适用于小朋友服用，dha俗称“脑黄金”，对于宝宝的大脑发育和视力发育是有极大帮助的，其中母乳、配方奶粉、深海鱼，其中dha的含量最为丰富，所以如果是要帮助宝宝服用，那么就应当选择dha。当然在这种情况下女性朋友们应当进行全面的身体健康检查，尤其是对于正在怀孕阶段的女性朋友来说，一定要针对自己的需要来选择服用。

　　dha和鱼肝油的区别虽然比较细致，但是在选择上还是建议大家一定要学会谨慎。因为我们在整个怀孕周期以及宝宝的成长过程当中，适当补充微量元素是非常关键，并且对于人体非常有帮助的一环。但是在这个过程当中，我们也一定要谨遵医嘱，千万不要自行选择，毕竟自行选择，可能会给身体带来一定的负担，导致我们营养过剩或者滋补不当。