现在都提倡优生优育，这样能够有效人口缺陷率，不管是男性还是女性都需要去医院做相关检查，很多男性感觉到非常好奇，很想知道男性检查优生优育包含哪些内容？主要包含5个内容，分别是年龄、运动量、饮食、情绪和正常规律。
现在都提倡优生优育，这样能够有效人口缺陷率，不管是男性还是女性都需要去医院做相关检查，很多男性感觉到非常好奇，很想知道男性检查优生优育包含哪些内容？接下来我们请生育方面的权威人士给大家做详细的解释。
男性检查优生优育包含以下几点：
1、年龄：男性生育的最佳年龄是在24岁到30岁之间。虽然说男孩子一般是在18岁就已经完全发育好了，但是那个时候并不是最适合的生育年龄。如果说男性的年龄超过了40岁，身体素质已经开始走下坡路，同时体内也会有很多的污染堆积，这个时候来生育，孩子出现的患病率很高。
2、运动量：为了能够有益于男性的内分泌的协调在生活当中一定要多呼吸新鲜的空气，多见见阳光。并且每周一定要保持三次以上的运动量，每次的时间要在半小时以上。只有你做了运动，才能够让你的身体状况变得健康适合去生育。
3、饮食方面：在日常生活中，一定要做到不偏食，什么都要吃，这样才能保证有一个最佳的饮食调养。谷物类的，豆类的一定不要忘记，每天都需要去摄取。并且瘦肉和蔬菜类的富含有丰富的vc，va，还有ve对产生精子的一方面很有帮助。
4、情绪：如果你有一个豁达开朗的性格，对于生育一个正常的健康的宝宝是非常有帮助的。人体三宝就是精、气、神，而这三者呢就是相辅相成的，缺一不可，所以说你拥有一个健康的精气神儿。中医也讲究生育健康的宝宝，重在调情致，只有你做到心境的豁达和开朗，学会了排除各种不健康的情绪，才会拥有一个健康的体魄。
5、正常规律：如果说你真的打算生育宝宝的话，那一定要在半年之内做到戒烟、戒酒。正常规律的生活。当然，夫妻生活也是需要一个规律性的，不要一味的追求所谓的持久和高质量，而乱用一些补药。
男性检查优生优育包含的几个方面就先为大家介绍到这里了，希望育龄期的男性能够及时去医院做这些检查，等检查一切都正常了再去要孩子，这样生出来的孩子会更加健康，达到优生优育的目的。
