我们晓得有些女性在怀孕之后会出现剧烈的孕吐反应，这时候她们的胃口就变得非常不好，有时候是一点都吃不下，长期这样下去就出现了营养不良的状况，那么怀孕营养不良怎么办呢？解决孕期营养不良的方法有多吃清淡易消化的食物、补充蛋白质、补充叶酸、补充维生素、多吃铁元素和钙元素高的食物。
我们晓得有些女性在怀孕之后会出现剧烈的孕吐反应，这时候她们的胃口就变得非常不好，有时候是一点都吃不下，长期这样下去就出现了营养不良的状况，那么怀孕营养不良怎么办呢？下面就教会大家解决孕期营养不良的方法。
怀孕营养不良怎么办？解决孕期营养不良的方法：
1、孕妇出现营养不良的情况后当然需要及时通过食物补充营养了，孕妇饮食上应当以清淡、容易消化吸收的食物为主，如果孕妇实在恶心呕吐太严重的话，可以去医院接受静脉营养补充。
2、孕妇出现营养不良的状况后饮食一定要保证蛋白质的摄入，在饮食当中需要多补充一些奶类和奶制品、蛋类、豆类和豆制品、鱼类、坚果类的食物。
3、在孕早期准妈妈还需要特别补充一些叶酸，这也是胎儿的神经系统发育是不可缺少的营养物质。防止和减少胎儿神经管的缺陷的隐患发生，并且食物当中有许多都含有丰富的叶酸。
4、孕期营养不良，要多多的补充充足的维生素。这也是比较重要的一种营养物质，尤其是一些准妈妈的妊娠反应严重影响进食，最好的补充办法就是在医生建议下适当补充一些综合维生素片。
5、孕妇营养不良非常容易导致贫血，因此孕妇要适当补充铁丰富的食物，如多吃一些木耳、菠菜、动物肝、血和牛肉等，同时还可以多多的补充维生素C也能增加铁的吸收。
6、孕妇对钙的需求有所增加，出现钙缺乏危害非常大，含钙较多的食物也是需要多吃的，钙的存在不较普遍，比如说奶类、豆制品、虾皮和海带等都含有丰富的钙质。
怀孕营养不良怎么办？希望孕妇发现自己营养不良之后能够立马采取上面的措施进行纠正，坚持这样的改变营养不良的状况会有相当大改观，希望孕妇平常的饮食中不要挑食，胃口不好可以少吃一点但是绝对不能不吃。
