剖腹产坐月子食谱有猪蹄炖黄豆、鸡丝小米粥、虾仁枸杞以及山楂粥。
产妇经历剖腹产后，身体会更加虚弱，所以在饮食上一定要格外注意。剖腹产坐月子怎么吃才有利于身体的恢复呢?今天，小编就给各位妈妈推荐几款剖腹产后坐月子食谱，有助于身体快速恢复。
剖腹产坐月子食谱
剖腹产坐月子食谱有猪蹄炖黄豆。猪蹄内含胶原蛋白质，脂肪低。猪蹄还可以下奶。准备三百克猪蹄和二百克黄豆。两克盐和十克黄酒，五克姜和葱花。黄豆先泡1小时。姜切片。猪蹄切大块，加入清水及姜片煮开。加入黄酒，黄豆，文火焖到半酥。出锅前加点葱花。
剖腹产坐月子食谱有鸡丝小米粥。鸡肉富含了蛋白质、铁质及维生素，脂肪少，可以促进身体恢复，分泌乳汁。鸡丝小米粥有助排气，易消化吸收。需要准备一只嫩鸡和八十克小米。一克盐和五克葱末。锅中放水，放入鸡肉大火煮开后小火煨熟，鸡肉放凉后撕细条，加入小米煮粥。
剖腹产坐月子食谱有虾仁枸杞。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺。虾仁可以通乳、滋阴、健胃。需要三百克虾仁和四十克干枸杞子。还需要一些花生油、精盐、米酒、鸡蛋清，胡椒粉、水淀粉、干淀粉各及葱姜。虾仁洗净后控干水分，枸杞子加水后用精盐、鸡蛋清和干淀粉浆拌上。花生油烧至六成热，倒入虾仁滑熟装盘。
剖腹产坐月子食谱有山楂粥。山楂煮粥可以开胃消食、活血化瘀。准备七十克的大米和二十克的干山楂。还要十克红糖。山楂洗净后加水煎汁，大米先泡15分钟，再倒入浓汁中煮粥，最后加入红糖。
