当女性角色变换，当了妈妈之后，除了喜悦之情之外，都会比较在意自己的身材及身体状况，因为对于女性而言，如果可以更快的恢复到产前状态，是非常重要的一件事。这样可以更好的面对自己，提升自信与魅力。那么，产后恢复有哪些呢？
当女性角色变换，当了妈妈之后，除了喜悦之情之外，都会比较在意自己的身材及身体状况，因为对于女性而言，如果可以更快的恢复到产前状态，是非常重要的一件事。这样可以更好的面对自己，提升自信与魅力。那么，产后恢复有哪些呢？
很多新妈妈在刚生育之后，对自己变胖的身材都会感到十分沮丧，面对自己的大肚子及皮肤上的改变，都想要快速的恢复以往的状态，特别是一些职场女性，如果没有在产假结束之后恢复，是会影响女性工作的。下面我们来介绍一下产后恢复有哪些，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1、产后腹部恢复
顺产是最健康的生产方式，不仅对女性的身材恢复有好处，还可以让宝宝更加健康。而顺产三天便可以出院回家休养了，做为中国女性，需要经历一个月的月子休养时间，这段时间需要尽可能的卧床休息，所以并不急于恢复产后腹部尺寸，但需要在产后的一周后穿戴收腹带，可以帮助女性的子宫尽快的恢复，还可以帮助腹部的肌肉组织更好的收缩，为日后的身材恢复打下基础。如果是剖宫产的女性，需要在伤口完全愈合后再使用收腹带或进行少量的慢走运动，同时要注意伤口的干爽与清洁，避免感染。
2、产后恢复运动：
在一个月之后，便可以适当外出活动，在小区内慢走可以帮助恢复体力，增加新陈代谢，同时也利于产后肚子恢复到产前的状态。除了户外的少量活动之外，还可以配合产后修复操来达到恢复身材的措施，更早的参与运动，每天坚持做一小时左右，便可以使身材更早恢复，成为让人羡慕的辣妈。
