三伏天坐月子应该注意什么？

提到三伏天，几乎每个人都感到非常不适。酷热几乎成了这段艰难时期最直接的印象。为了抵抗高温，我们普通人可以选择空调、风扇和各种冷饮。但对于那些刚刚生过孩子的母亲来说，就非常因难了。那么，三伏天坐月子应该注意什么？

提到三伏天，几乎每个人都感到非常不适。酷热几乎成了这段艰难时期最直接的印象。为了抵抗高温，我们普通人可以选择空调、风扇和各种冷饮。但对于那些刚刚生过孩子的母亲来说，就非常因难了。那么，三伏天坐月子应该注意什么？

“坐月子要避免感冒”、“要注意饮食”等禁忌事项会在女性产后被人不断提醒，这会使许多产后宝妈们陷入分娩和三伏天的双重痛苦。下面我们就来介绍一下三伏天坐月子应该注意什么，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

三伏天坐月子应该注意什么？

1开窗通风：

坐月子期间盲目的覆盖婴儿及避免产妇受风并不是一种正确的做法。特别是在三伏天，宝妈是很容易中暑的，应当适当的打开窗户通风，及时更换室内的空气，还可以起到降温防暑的效果。

2饮食注意事项：

不要吃冷饮和冰淇淋。这是普通人夏天的降暑食品。但在生完孩子后，宝马应该注意避免，尽管天气很热。因为过冷食物对身体恢复的影响。分娩后，宝马最适合喝一些汤类食物。一方面，它可以帮助宝宝补充来年夏天身体流失的水分，同时还能增加宝宝母乳的分泌。但它不适合太油腻的汤。太油腻的汤会增加宝马脂肪的摄入，增加母乳堵塞的风险。

3牙齿健康：

导致牙齿松动的并不是没有刷牙，而是缺钙。传统观点认为，宝妈产后牙齿松动的问题是刷牙造成的。为了避免这种情况，最好避免产后刷牙。这种说法实际上是错误的。专家指出，真正影响产后宝妈的牙齿松动的不是刷牙，而是产后的缺钙。怀孕期间，宝妈体内的钙会流向胎儿，这将不可避免地导致宝妈体内的钙缺乏。分娩后，宝妈应注意补钙。适当食用奶酪和牛奶可以提供充足的钙。

4注意产妇卫生：

炎热的天气往往会导致细菌的生长。对于产后有伤口的宝妈来说，应根据自己的身体状况适当洗头洗澡，并做好伤口的消毒工作。在产后恶露顺利排出之前，应注意换衣服，保持身体干爽。