对于刚刚生完孩子的宝宝来说坐月子期间的奶水常常不够，于是宝宝常常饥饿而哭闹个不停。对此很多生产后的妈妈们都非常焦虑，不知道该怎样催乳。所以，经常有新手妈妈们会问坐月子没奶怎么办？
对于刚刚生完孩子的宝宝来说坐月子期间的奶水常常不够，于是宝宝常常饥饿而哭闹个不停。对此很多生产后的妈妈们都非常焦虑，不知道该怎样催乳。所以，经常有新手妈妈们会问坐月子没奶怎么办?下面我们就来听听专家口中有哪些常见的催乳方法。
坐月子没奶怎么办 保持自信和愉快
首先新手妈妈一定要对自己有信心，相信自己一定有足够的奶水来喂养宝宝，这样也能使奶水分泌的更多。这是因为神经中枢和乳汁的分泌息息相关，如果产妇心情过于紧张和焦虑，时时为宝宝没有奶水而担忧，这些不良的精神状态都有可能会引起乳汁分泌减少。因此孕妈妈一定要保持心情的轻松和愉悦，并且要保证足够的休息。
坐月子没奶怎么办 双乳交替喂养
在为小宝宝喂奶时，孕妈妈应该将左右乳房交替进行，并且要调整好宝宝吸奶的过程，最好是每次喂奶的时候两个乳房刚刚喂完。这样就不会因为奶水还有剩余而引起感染的机会，从而出现奶水不足的情况，也能预防奶水过度分泌而使将来乳房下垂和松弛，另外还能保证妈妈们的两个乳房大小一样。
以上就是为新手妈妈们所带来的坐月子没奶怎么办的解答，有催乳困扰的妈妈们可以多了解一下这方面的知识。如果这两种方法都不能使妈妈们的奶水充足的话，就需要考虑通过药物或者请催乳师来达到奶水充足的效果。
