现在很多孩子早上都喜欢赖床，一般都是父母做饭后才被拉下床。
现在很多孩子早上都喜欢赖床，一般都是父母做饭后才被拉下床。在这种情况下，很多孩子起床后直接吃饭，所以没有食欲是很常见的。小孩没有食欲如何调理？今天来教大家一些方法。
小孩没有食欲如何调理
让孩子多吃“苦”，夏天多给孩子吃苦味的食物，可以清热消暑。可以多给孩子吃苦瓜、芹菜、生菜、苦菜、莲子、芦笋等。
让孩子多喝温开水，儿童每天可以从汤和其他食物中获得800毫升的水，但夏季需要消耗1100-1500毫升的水才能满足需要。父母要多给孩子喝水，不要等到晚饭的时候才想起给孩子喝水。除了喝温开水，还可以给孩子喝淡盐水、蔬菜汤、绿豆汤等。
让孩子多吃蛋白质食物，天气太热时，大量出汗会使体内蛋白质分解代谢加快，容易蛋白质摄入不足。因此，父母应该在日常饮食中给孩子足够的蛋白质食物，如牛奶、鱼和豆浆或豆制品。
让孩子多吃新鲜水果，给孩子吃一些清热解暑的水果，比如西瓜、火龙果等，从而补充维生素。
让孩子吃得清淡点，多给孩子清淡的食物，比如豆粥、荷叶粥、薄荷粥、面汤。也可以给孩子做一些凉菜，可以刺激食欲，比如拍黄瓜、蒜蓉茄子。
让食物看起来更可口，家长要多加注意，把食物做得漂亮，让孩子主动想吃。比如煮米粥的时候，可以把各种水果切好，撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠、番茄酱摆放成漂亮的图案。孩子看到觉得新鲜，就会多吃。
多运动，父母们应该让孩子多参加运动，不要变成“沙发土豆”。在早晚凉爽的时期，带孩子出去，跑步，游泳，骑自行车。让孩子多运动消耗能量，自然会产生食欲。
现在要知道孩子没胃口吃东西，怎么办？当他们没有食欲时，可以吃更多的食物来帮助消化，这可以有效地治疗食欲不振的现象。父母也可以让宝宝多运动，可以促进胃里的消化，消耗体内的能量，这样孩子的食欲会大大增加，自然就不会有不好的饮食。
