生下孩子以后，对于妈妈来说哺乳宝宝就成为了尤为重要的一个问题，但是随着宝宝的逐渐发育长大，再加上妈妈需要回归职场等一系列原因，很多妈妈都开始着手准备断奶的相关事宜，这个时候建议多吃些回奶的食物是极好的。
生下孩子以后，对于妈妈来说哺乳宝宝就成为了尤为重要的一个问题，但是随着宝宝的逐渐发育长大，再加上妈妈需要回归职场等一系列原因，很多妈妈都开始着手准备断奶的相关事宜，这个时候建议多吃些回奶的食物是极好的。那断奶吃什么回奶快？下面我们一起来详细了解一下！
断奶吃什么回奶快？
(1)喝些乳鸽汤
说到断奶吃什么回奶快这个问题，推荐想要回奶的妈妈喝一些乳鸽汤，生活中很多人都觉得鸽子汤很补，应该是下奶的，但鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶的效果。
(2)喝些花椒水
断奶吃什么回奶快？花椒水也是生活中很多妈妈选择的回奶食谱。首先准备花椒6克，加水400毫升，浸泡后煎煮浓缩至200毫升，加30-60克红糖，在断奶当天趁热服下，每天1次，大概1-3天可回奶。当然不同的妈妈其体质不同，因此回奶的见效期也会有所不同。
(3)吃些韭菜
韭菜也是生活中常见的一种回奶食物，并且韭菜怎么吃都可以，你可以炒着吃，也可以剁成馅包成包子吃，只要吃进肚子里，一般会有较好的回奶效果。
(4)吃些竹笋
竹笋虽有较高的营养价值，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，但它是凉性食物，也容易回奶。因此对于断奶吃什么回奶快这个问题，想要回奶的妈妈可以吃一些竹笋也是不错的。
