产后下面松弛多久可以恢复？大家都知道，女性怀孕生宝宝后身体会发生比较大的变化，比如对于顺产的女性来说，下面就会出现松弛的情况，无疑会影响到正常的性生活，让很多的女性朋友烦恼不已，那么，产后下面松弛多久可以恢复呢？相信有很多人想了解这个问题吧，一起来看下面的介绍。
产后下面松弛多久可以恢复？大家都知道，女性怀孕生宝宝后身体会发生比较大的变化，比如对于顺产的女性来说，下面就会出现松弛的情况，无疑会影响到正常的性生活，让很多的女性朋友烦恼不已，那么，产后下面松弛多久可以恢复呢？相信有很多人想了解这个问题吧，一起来看下面的介绍。
产后下面松弛多久可以恢复
据相关研究表明，一般情况下在产后三个月左右的时间，阴道就会自然的收缩恢复，但是由于每个人的身体状况不一样，所以恢复的时间也不同，有必要的话可以在产后通过手术的方式进行恢复。也就是说，产后阴道松弛恢复的时间因人而异，因为阴道松弛的严重程度不同，恢复的时间上都会存在差距，如果只是轻微的松弛，一般在三个月左右的时间则会恢复。如果产后阴道松弛较为严重，恢复的时间可能比较长。
产后阴道松弛，多数是因为生产时用力过猛或者孩子过大所导致。可以做提肛运动。 平时可以做一做提肛运动，做在椅子上，使劲收紧臀部的肌肉，让肛门保持紧绷的状态，坚持几秒钟后放松。反复进行这样的动作，对阴道恢复很有帮助。 也可以做中断排尿的锻炼。 小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
若恢复情况不理想，可以做阴道修复术。 阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。阴道修复术的适应症：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。阴道修复术不适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。
产后下面松弛多久可以恢复？以上就是关于这个问题的详细介绍，建议在生产之后要多注意休息，避免劳累，可以在产后三个月，逐渐恢复运动，平时可以适当的做一些提肛运动，或者是盆底肌的康复训练来帮助收缩阴道。
