我们都知道母乳喂养对于妈妈和宝宝的好处，除了能让宝宝营养充足，增加抵抗力，同时还可以让妈妈更快地恢复苗条好身材，并且可以有效预防一系列妇科疾病的出现。但是虽然母乳喂养很好，现实生活中却有很多妈妈不得不因为母乳不够而终止母乳喂养。
我们都知道母乳喂养对于妈妈和宝宝的好处，除了能让宝宝营养充足，增加抵抗力，同时还可以让妈妈更快地恢复苗条好身材，并且可以有效预防一系列妇科疾病的出现。但是虽然母乳喂养很好，现实生活中却有很多妈妈不得不因为母乳不够而终止母乳喂养。那宝宝母乳不够吃怎么办？如何促进母乳分泌？下面我们一起来详细了解一下！
宝宝母乳不够吃怎么办？
(1)及时开奶
产后半小时就要开奶，无论是否有奶水，都要让孩子吮吸乳房。这种吮吸刺激可以提升泌乳激素的分泌，有利早日下奶，和乳质量的增加。乳汁是吃不完的，只会越吃越多。
(2)注意营养均衡
宝宝母乳不够吃怎么办？妈妈只有摄入均衡的营养，才能够促进乳汁的分泌，因此在喂奶期间妈妈们一个要注意饮食多样化，保证营养摄取的均衡。尤其是一些营养丰富的食材，尽量分布在一日三餐之中。例如糙米、燕麦、蔬菜、水果、肉蛋奶都是不可或缺。
(3)注意不吃回奶的食物
在母乳喂养期间，妈妈要要远离选一些有回奶功能的食材，其中像麦芽、茴香、花椒、韭菜、螃蟹、苦瓜等食材都是可能会导致回奶的，母乳喂养期间一定不能碰。宝宝母乳不够吃怎么办？忌食回奶食物。
(4)多喝汤汤水水
如果妈妈们母乳不够，那么在饮食上要注意水分的补充，建议以汤汤水水为主，这样可以有利于乳汁分泌。建议可以喝一些鸡汤、鲫鱼汤、蔬菜汤，当然还有最有效的花生猪蹄汤等。
以上就是关于宝宝母乳不够吃怎么办的相关内容介绍，其实妈妈乳汁分泌不足的应对方法有很多，各位宝妈们应该针对自己的实际情况来合理应对调理，相信最终一定可以顺利母乳宝宝的。
