眼睛是心灵的窗户，由此可见，眼睛对于人的重要性。现在社会近视眼是太普通的现象了，很多小学生都早早带上了近视镜，但是近视真的是很麻烦的事情，我们应该学会保护自己的视力。那么，怎样保护视力？我们一起来看一下。
眼睛是心灵的窗户，由此可见，眼睛对于人的重要性。现在社会近视眼是太普通的现象了，很多小学生都早早带上了近视镜，但是近视真的是很麻烦的事情，我们应该学会保护自己的视力。那么，怎样保护视力？我们一起来看一下。
1、首先要学会放松眼部，缓解眼疲劳。很多人有使用眼药水的习惯，其实大多数眼药水都含有防腐剂，使用太多对眼不好，倒不如没事多眺望下远方，多眨眨眼，或者是把手搓热放在眼部按摩，都可以有效缓解眼疲劳。
2、要注意用眼卫生。做眼保健操前要洗手，有东西迷住眼睛时也不能用手揉，闭上眼用力咳几声就好了，否则手上的细菌很容易进入到眼中。刘海太长时也要勤洗，否则也容易感染眼部。
3、注意看书姿势。看书时不能仰卧，更不能侧卧，这种都是错误的姿势，都会造成眼睛近视，尤其是侧卧，危害更大。看书时要有足够明亮的光线，距离适中，不能趴着看。另外，要纠正生活中的各种不良习惯。比如坐姿不正确，比如长时间对着电脑还有手机，特别是手机，不要睡前一直玩手机，还比如用眼过度，又比如喜欢眯着眼睛看东西。
4、除了养成良好的用眼习惯，还有坚持做眼保健操来保护视力以外，还可以通过一些食物来明亮我们的眼睛，这些食物中要属鱼肝油是对眼睛最好的了，它能治疗夜盲，也能明亮我们的眼睛，达到保护眼睛的目的。
怎样保护视力？如果是已经近视的人，那么选择一个合适的眼镜也是对保护眼睛非常重要的，镜架要轻，不要压迫鼻梁，眼镜的度数要合理，视力有所升降的时候要及时去调整眼镜的度数。
