随着孕周的逐渐推进，进入孕中期以后腹中胎儿的生长发育的速度不断加快，此时准妈妈需要摄入的营养需求更多，身为准妈妈一定要注意增加食物营养的摄入，帮助自己和腹中胎儿健健康康的。
随着孕周的逐渐推进，进入孕中期以后腹中胎儿的生长发育的速度不断加快，此时准妈妈需要摄入的营养需求更多，身为准妈妈一定要注意增加食物营养的摄入，帮助自己和腹中胎儿健健康康的。那怀孕五个月需要补充什么营养？孕中期需要注意哪些营养的不错？下面我们一起来详细了解一下！
怀孕五个月需要补充什么营养？
对于怀孕五个月需要补充什么营养这个问题，毫无疑问此时是胎儿增长速度最快的时期，需要摄入的营养就更多了。
（1）增加蛋白质的摄入
此时胎儿在不断发育长大，需要更多的蛋白质来支撑，因此怀孕五个月时准妈妈应该增加蛋白质含量的摄入，尤其是可以多吃牛奶、瘦肉、蛋黄、鱼肉等，胎儿才能够更好地发育长大。
（2）摄入足够的脂肪
对于孕5个月的胎儿来说，其成长过程当中还需要足够的脂肪，考虑到孕中期胎儿的大脑发育非常快，对脂肪酸的需求是很高的，因此此时应该适量的吃点坚果，特别是吃豆类、花生或者吃牡蛎能够促进胎儿大脑的发育。
（3）多吃含铁量丰富的食物
怀孕五个月需要补充什么营养？准妈妈在怀孕5个月的时候，还应该适量的吃动物的肝脏猪肝，这样能够促进血液循环能够起到补血的作用。
（4）补充各种维生素
在怀孕5个月的时候，准妈妈还需要摄入各种不同类型的维生素，就比如维生素b，维生素c，维生素d，所以就一定要多吃蔬菜水果，建议多吃点苹果，柠檬，猕猴桃，还有菠菜等，这些食物是能够为宝宝补充营养。
以上就是关于怀孕五个月需要补充什么营养的相关内容介绍，怀孕来到了5个月，此时意味着准妈妈已经进入了孕中期，身为准妈妈需要的营养需求更多的，在日常饮食当中一定要更加的小心注意，这样才能够帮助自己和腹中胎儿健健康康的。
