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【桂圆粥好吃又营养的做法】桂圆粥好吃的做法

【桂圆粥好吃又营养的做法】桂圆粥好吃的做法

桂圆粥好吃又营养的做法:桂圆莲子粥材料:新鲜桂圆100g、莲子20g、水适量、元贞糖适量做法:1、准备好莲子和桂圆。莲子用水泡十分钟左右,去莲子心。2、把桂圆剥好备用,(有耐心的可以把桂圆核去掉。)3、莲子下锅放白糖熬20分......
2019-04-10
一款真正的宝宝营养餐,快来试试~

一款真正的宝宝营养餐,快来试试~

今天给宝妈们推荐一款适合两岁以上宝宝的“营养餐”。那么从营养学角度来看怎么才算是一个真正意义上的“营养餐”呢?是蛋白质含量高,还是含有多种维生素……以上这些都不算。其实有一个最重要的也是最简单的特点,就是大......
2019-04-06
宝宝食谱:“淸暑”辅食标配:开胃+营养+清淡

宝宝食谱:“淸暑”辅食标配:开胃+营养+清淡

小米葡萄干苹果粥材料A.大米10克、小米10克→加水浸泡1小时B.苹果10克→去皮→切碎C.葡萄干5克→泡软→切碎做法锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟功效此粥口感鲜甜,能够促进宝宝消化,预防便秘。五彩芦笋材料A.......
2019-04-07

妈妈学习宝宝健康饮食全攻略 - 辅食添加 - 亲亲宝贝网-营养饮食 幼儿期

孩子的身体素质,还会造成营养过剩、营养不良等后果。如有的孩子患有缺铁性贫血,有的患有缺钙性骨发育异常等。母乳好。一滴初乳中含有0.5—2.5毫克的免疫球蛋白,相当于成熟乳的20—50倍,所以,有初乳如金之说。初乳是分娩后12......
2019-03-28

4岁宝宝营养食谱:八宝鸭

八宝鸭,听起来就让人流口水,今天,亲亲宝贝小编就教妈妈们制作一道,适合你的小宝宝吃的八宝鸭,一起来看看我们如何做这道美味又营养的八宝鸭吧。食物原料:净白条鸭1只,水发莲子、芡实、绿豆、红枣、薏米各20克,糯米适量。盐、......
2019-04-03
孕妈嘴馋怎么办?DIY这款”零食“,既营养又卫生!

孕妈嘴馋怎么办?DIY这款”零食“,既营养又卫生!

怀孕后,准妈妈的胃口也与孕前不一样了,嘴馋的时候想吃些啥,又是有很多禁忌的。下面小编推荐一款营养又卫生的”无糖巧克力球“,一起来看看吧!无糖巧克力球孕期▲保护皮肤心情好。材料:有机葡萄干2杯、有机椰枣2杯、葵瓜子1......
2019-04-08
春季膳食营养食谱推荐

春季膳食营养食谱推荐

春季是个万物复苏的季节,同时也是个细菌容易滋生的季节。春天的饮食应该注意健脾益气、补益元气,山药、米粥、鸡肉等都是春季食物的首选。不知道春天做什么菜,看看小编的推荐吧。一、春季养生粥春令食粥,粥里加些蔬菜,既利......
2019-04-02
产后鱼虾类坐月子营养食谱

产后鱼虾类坐月子营养食谱

鲫鱼豆腐汤[功能>鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用......
2019-04-04

传统鸡蛋羹的三种改良做法 - 辅食添加 - 亲亲宝贝网-营养饮食 幼儿期

传统的鸡蛋羹就是纯粹的蒸鸡蛋,宝宝经常吃就不爱吃了。所以,就往鸡蛋里加些辅料,即改变了辅食的花样,也给宝宝增加了营养。虾皮鸡蛋羹功效:补中壮筋骨,增加钙,磷及维生素D,预防小儿佝偻病。材料:虾皮10克,鸡蛋1个。做法:将鸡蛋放......
2019-04-04
孕妈咪留长发会让宝宝营养不足?

孕妈咪留长发会让宝宝营养不足?

身边很多小姐妹,在一怀孕或者是备孕时,就会把头发剪成较短的发型。其中一部分人是为了即将到来的月子考虑,认为短发更清爽好打理。但是有相当一部分孕妈咪虽然对自己的长发一万个不舍得,可是听说头发会跟胎宝宝抢营养,再爱......
2019-03-29
四个阶段进补,月子营养不发胖

四个阶段进补,月子营养不发胖

结婚时窈窕身材,生完孩子后胖了几圈还减不下来!很多妈妈都有这样的烦恼,怀胎十月吃得多,为了孩子的口粮,生完后还要大补特补,奶水量上去了,脂肪也蹭蹭蹭地往上涨了!哺乳固然重要,但如果有机会既补营养又不发胖,岂不是两全其美......
2019-04-10

新生儿为何不肯吃母乳 - 母乳喂养 - 亲亲宝贝网-营养饮食 母乳喂养

现在许多夫妻都没有生育、喂养经验,有许多新妈妈抱怨自己的孩子不吃大人的奶,实际上,这不能怪孩子。不是孩子不认母乳,而是妈妈没有及时把握孩子的心理动力。在小宝宝刚刚出生的时候,如果妈妈没有及时给宝宝喂母乳,而是先喂......
2019-04-10
它是蔬菜中的抗癌之王,用它做成营养豆浆,清新得让人多喝一杯

它是蔬菜中的抗癌之王,用它做成营养豆浆,清新得让人多喝一杯

芦笋豆浆豆浆是非常常见的,常常用来当作早餐的饮品。黄豆豆浆价廉物美,我经常会把黄豆和其他食材搭配在一起,主要希望豆浆更营养更好喝。春天的芦笋绿油油,有着鲜美芳香的气味,膳食纤维柔嫩可口,芦笋嗯那个增进食欲。芦笋含......
2019-04-05

怀孕前营养观

生下健康的宝宝是现代孕妇最大的希望,每位孕妇都很关心怀孕中的营养。但有正确观念的人却不多。大部份的孕妇都被「一人吃,两人补」的观念所迷惑,以为怀孕的时候一定要多吃一点,胎儿才会健康,这是不正确的。因为怀孕的时候......
2019-04-02
准妈妈除了补叶酸,还应补充哪些营养?

准妈妈除了补叶酸,还应补充哪些营养?

我们都知道,备孕时,女性朋友们要补充叶酸,那么为了保证更多的营养被摄取,调整好身体机能,还应该吃哪些健康的食物呢?拥有良好的视力自身患有近视或视力不佳的准妈准爸们往往会担心小宝宝遗传上他们的眼疾。这种情况下的准......
2019-04-12
营养早餐好搭档:好吃的奶香玉米松饼(预防便秘)

营养早餐好搭档:好吃的奶香玉米松饼(预防便秘)

有时候幸福真的挺简单,孩子的一句夸奖,一句谢谢,就幸福感爆棚了,所以很多人都说有种幸福就是全家人一起吃饭。不多说了,看图吧~奶香玉米松饼前段时间这个饼在家里餐桌出现频率确实很高,原因是一个朋友来我家学做馒头啥的,带......
2019-04-09

施恩奶粉:专注于宝宝营养吸收

现在80后新生父母在为婴幼儿补充各种营养方面要特别注意两个方面,一是不要盲目的为婴幼儿喂养过多的营养成分,在满足及其他需要后,其他的营养成分在婴幼儿体力滞留,只会增加婴幼儿的营养吸收负担。二是在选购奶粉时,要很好......
2019-03-29
宝宝食谱:南瓜甜豆面片汤,营养又好吃

宝宝食谱:南瓜甜豆面片汤,营养又好吃

—南瓜甜豆面片汤—适合月龄:15M+你知道吗?南瓜其实是水果。南瓜、冬南瓜(长形的)都是葫芦家族的南瓜属植物。还属于这个家族的有黄瓜,小黄瓜,甜瓜等。南瓜是极富有营养的“大礼包”,南瓜的维生素和矿物质含量都非常丰富......
2019-03-27

3-4岁幼儿营养搭配方法

宝宝4岁之后,宝宝脑部发育的也处于重要时期,这时妈妈们在给宝宝准备饮食时一定要做到营养均衡,那么,4岁宝宝的营养要如何搭配呢?3到4岁幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨,以及牛奶、豆浆......
2019-04-02
五色蔬食焖饭 素食主义者的营养搭配餐

五色蔬食焖饭 素食主义者的营养搭配餐

主料糙米1.5杯芋头50g玉米笋30g红萝卜30g鲜香菇40g毛豆30g水360ml制作步骤1.糙米建议清洗后,加入过滤水浸泡四小时,口感会更加柔软。芋头切块,红萝卜切丝、香菇切片。2.将所有食材置于锅中,加入360ml过滤水。3.盖上锅盖后......
2019-04-07

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