身体语言是妈妈和宝宝沟通的重要桥梁，喂养的好不好，宝宝的身体最知道了。在宝宝开始添加辅食以后，不少妈妈都很容易忽略了一件事情：其实宝宝的胃容量也许没有我们想象中的大，所以他们也许不会每餐都吃很多辅食，但可能会饿得很快。
辅食喂养建议采取“少吃多餐”的方式，6-12个月的宝宝，每天喂养6-8餐（其中包括2餐辅食以及4-6餐母乳/配方奶）也是一个正常的量哦！
每个宝宝的成长存在一定的个体差异性，面对“宝宝每餐要吃多少才足够”、“每天要吃多少餐”等问题，没有办法给得出一个适用于每个宝宝的标准答案，妈妈们要学会随时留意宝宝身体发出的饥饱信号哦！
首先，我们来复习一下，辅食添加初期，扶坐（约6个月龄）和独坐（约7-9个月龄）阶段的宝宝的饥饿和饱腹信号吧！
扶坐和独坐阶段宝宝的饥饿信号
扶坐和独坐阶段宝宝的饱腹信号
宝宝对食物表现了拒绝，不一定就是“不喜欢”，也可能是宝宝表达“吃饱了”的信号。
随着宝宝的月龄增长，宝宝各方面的技能也逐渐成熟，处于爬行阶段（约9~11个月龄）的宝宝饥饿和饱腹信号会更容易识别。
除了独坐阶段会有的表现，爬行阶段的宝宝肚子饿时还会……
至于爬行阶段的宝宝的饱腹信号，其实与独坐阶段的区别并不大，有时候甚至会对送来的辅食摇头、躲闪示意“不要”、“饱了”：
当宝宝出现饱腹信号时，妈妈（或喂养人）应尊重宝宝的食量，并停止喂养辅食。
这个阶段的宝宝正在学习如何与成人互动，妈妈（喂养人）要时刻注意宝宝发出的信号，并及时给予回应，还能促进宝宝与妈妈的亲密沟通呢！
随着宝宝月龄增加，吸引宝宝注意力的外界物越来越多，容易被玩具、手机等把本该属于吃饭的注意力“抢走”，而忘记饥饱。
妈妈们不要为了让宝宝乖乖坐着吃，而使用玩具、手机视频等让宝宝边看/玩边吃哦！
更不能使用“条件交换”的形式，让宝宝多吃。例如，在吃饭的时候跟宝宝说：“吃完这口就让你玩玩具/看手机/吃糖果。”这样不但会让宝宝认为，吃是一场“交易”，更会养成不好的饮食习惯。
宝宝能集中注意力的时间非常短暂，妈妈要在ta能专注吃的时间里，尽快为宝宝提供营养的食物；用餐时间也不宜过长，专家建议，宝宝的用餐时间应控制在15分钟左右，最多也别超过20分钟。
最后强调一下，辅食的喂养应尊重宝宝的食量与对食物种类的选择，妈妈只要负责为提供种类多样营养的辅食即可，不要强迫喂养，让宝宝知道，吃，是一件快乐的事情！
