宝宝夜晚频繁醒来怎么办

宝宝夜晚频繁醒来怎么办？宝妈知道宝宝半夜经常醒来的原因吗？自从生了孩子以后，宝妈们就再也没有睡过一个好觉，宝宝半夜醒了你也得醒，宝宝睡着了，你还得起来看看他有没有踢被子，是不是睡着了。对于刚生完宝宝的宝妈们来说，能睡一个好觉简直是太奢侈了。下面来看看宝宝夜醒的原因吧。

第一个原因：宝宝饿了

纯母乳喂养的宝宝，尤其是几个月的宝宝晚上醒来的次数会比较多，因为母乳特别容易消化，所以宝宝很容易就饿了。

三个月以内的宝宝每隔三小时就要喂一次奶。在这个时间段，是没有任何办法的，宝妈们只能坚强的熬过去，要知道宝宝饿肚子也是很难受的。

第二个原因：宝宝太热了

一般来说，二十六摄氏度是睡觉最舒适的温度。宝宝跟大人盖的一样厚就行，甚至可以比大人盖的更薄。

第三个原因：宝宝穿衣服或盖被子不舒服

给宝宝穿的衣服和盖的被子纯棉的最合适，人造纤维的纺织品会让宝宝不舒服。如果纯棉的衣服已经洗得发硬，变得毛躁，需要用婴儿衣物柔顺剂处理一下，也可以考虑重新给宝宝添几件新衣服。

如果不是以上原因造成的，而是习惯性的夜醒，我们该如何处理呢？

首先，改善白天的喂食和活动

不要让你的宝宝在白天睡太多，白天的睡眠时间不得超过3小时。而且规律的饮食对宝宝养成正常的昼夜节律也非常重要。可以让宝宝多玩耍，白天消耗精力，可以促进他晚上的睡眠。此外，妈妈需要给宝宝高质量的陪伴，高品质的陪伴时间建议约1小时。

其次，入睡前可以做一些亲子互动。

比如给宝宝看图画书，比如给宝宝洗澡，抚摸和按摩，听音乐等等。睡前活动不宜过于匆忙，要有充分的时间。

再次，入睡后应该跟宝宝同步睡眠。

如果宝宝在晚上醒来，妈妈可以先观察，不要立即抱起宝宝，因为这时宝宝可能处于浅睡眠状态，哼唧两下，然后继续睡觉；

宝宝在夜间醒来，妈妈不要立即给宝宝含着奶，容易让宝宝养成不好的习惯。妈妈们可以推迟喂夜奶的时间点，逐渐减少喂夜奶的次数，宝宝就能睡整夜觉了。慢慢的去调整宝宝的习惯，妈妈夜间也会轻松很多的哟！