宝宝的身高是判断宝宝是否的健康的方法之一。在日常生活中，宝爸宝妈们应该时刻关注着宝宝的身高。那么影响孩子长高的因素有哪些？一起来看看吧。
孩子的身高除了受遗传因素影响之外，后天的生活习惯也很重要。
生活中，这4个坏习惯会影响孩子身高发育，宝妈们要多注意，不要因为这些不好的习惯，而影响孩子的身高发育。
1、吃得太饱
人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可以刺激儿童骨骼生长。
然而，老一辈都为了让小孩子营养充足，快高长大，每顿饭都会让孩子多吃一点。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致长不高。
营养过剩还会让小孩子性发育期提前，造成性早熟。
这样的小孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
2、户外运动量不够
尽量避免孩子久坐，多到户外活动一下。空气新鲜，阳光中的红外线可刺激骨髓造血，紫外线可促进维生素D合成。
另外活动的时候可以让充分的走跑跳，拉伸关节促进软骨发育，从而长高。但是也不能运动过度哦。
3、乱吃保健品的孩子
盲目的给孩子补钙或者补充其他的营养元素，其实这是不负责任的做法。
因为有的保健品添加了激素，不仅不会让孩子长高，反而会让骨骺线提前闭合，缩短了长高年限。
4、作息不好，睡眠不足
孩子的身高70%来自父母的遗传，30%取决于后天因素。而后天因素里，影响身高发育第一名的就是睡眠不足。
睡眠不足、熬夜、作息不稳定这在成人世界里比较普遍，现如今，这种现象正在低龄化。
生长激素，是影响人体长高的重要因素，对于孩子们来讲，生长激素在夜晚睡眠中的分泌量是大大高于白天的，
如果孩子睡眠不足，没有良好的作息习惯，直接会影响到孩子的身高发育。
宝妈们在生活中，可细心观察下四周的孩子们，睡眠好，作息稳定的孩子，在身高发育上一般都不会掉链子，而一些睡眠不足的孩子，身高发育不好的同时，免疫力还低。
时间21:00—1:00，5:00—7:00，这两个时间段对孩子长高很重要。父母们记住了，不要让睡眠缺乏而影响孩子身高发育。
合理膳食，适度运动，高质量睡眠，不拔苗助长，孩子就能最大限度的突破基因限制，长出大高个！
