有些孩子吃了东西不太消化，总是小儿积食，这该怎么办呢？有没有什么好的解决办法？父母在平时生活中应该注意些什么呢？
经常听宝妈交流，孩子经常积食，一积食就发烧咳凑，还有伴随扁条体发炎，反反复复，让宝妈们头疼不已，有什么好的方法预防呢？今天就来聊聊小儿积食这些事。
什么是小儿积食
婴幼儿消化功能虚弱，喂养不当，乳食无度或进食不易消化的食物均能加重脾胃负担而致积食。症状有食欲不振、腹胀、呕吐、吐出物有伤食乳酸味，时有腹痛，哭闹不安，或伴有腹泻，大便奇臭。
怎么判断小儿积食
1. 小儿口气臭（可能是酸臭或腐臭等），必定是积食
2. 大便很臭（可能是酸臭），必定有积食
3. 如果发烧是不是手心手背、肚子后背温差很大（嘴唇碰来检查），如果肚子很烫背不烫、并且手心很烫手背不烫则必定积食
4. 想想是不是吃东西后引起，比如是否吃太多，是否呕吐过
5. 大便是否不正常（不顺畅或拉稀，但都偏臭）；或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；或放屁特别臭；积食大便颜色不正常，一般偏深如黑色
6. 积食几天后舌苔会偏厚，逐渐变黄腻；舌苔黄厚一般就是已经积食至少几天了；舌苔白厚腻或黄厚腻也必定是有积食
程度不同病程不同表现不同，不是所有这些症状都有，只有前3条有一条就能判断是积食。如果有感冒症状，并排除积食，则按感冒处理。另外屁臭也是消化问题，可怀疑积食。
小儿积食的危害
1、便秘
太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。有些家长一看孩子便秘了，给孩子吃点泻药吧。虽然当时有用，但过后更严重。因为它的病根儿不在那个位置。
2、肺炎
积食为什么会导致肺炎?积食伤脾→脾虚生痰→痰贮于肺→痰阻肺道→郁久化热、伤肺。那些得肺炎的孩子，大多身体都不是太好，这跟积食时间长有关。脾虚日久→土(脾)不生金(肺)→肺阴亏虚→阴虚内热→子盗母气→脾气更虚。
3、咳嗽
积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳”。
脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。所以说，看那些食咳的小儿，大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。
4、发热
积食导致的发热叫“积热”，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。这类孩子大多面黄、腹胀、吐泻、乳食不化、大便酸臭异常，这都是吃东西吃住了。
5、小儿反复呼吸道感染
门诊上还经常见到一些小孩子有反复呼吸道感染，一生病就输液，再生病再输液，反复输液，孩子身体越来越差。其实，小儿反复呼吸道感染也与脾胃功能障碍有关。积食会导致脾胃功能失调，进而影响到肺，所以有积食的时候小孩子体表一受寒，就容易反复呼吸道感染。
小儿积食应当如何应对
益生菌
益生菌是一类活性微生物，虽然近些年常被宣传为能带来各种健康好处，但很多说法并未得到科学证据的支持，比如增强免疫力、治疗婴幼儿湿疹、缓解炎性肠病等。
尽管还没有专门针对儿童肠易激综合征患者使用益生菌的系统评价，但考虑到益生菌的安全性良好，有研究者认为儿童也可以使用益生菌缓解症状。
孩子如果出现了乳糖不耐受，除了少量多次饮用奶制品外，还可以选择酸奶来保证钙的摄入量，因为酸奶在发酵过程中，乳糖已经被分解了。此外，有证据提示某些益生菌，例如嗜酸乳杆菌，可能有助于缓解乳糖不耐受带来的胃痉挛、胃肠胀气和腹泻。
改变饮食
减少每餐的食物量，少量多餐，避免大量进食或吃得过饱、过快；
避免吃宵夜；
不要吃巧克力、高脂肪和油炸食物，不容易消化；
选择高蛋白、低脂肪食物；
避免含有咖啡因的饮料以及碳酸饮料；
限制辛辣和高酸度的食物,比如柑橘、西红柿、醋，辛辣食物不只限于辣椒，也包括蒜和洋葱；
吃完东西后等2～3小时再躺下或做运动。
哺乳妈妈进食要注意
对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口
注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食
妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”
帮助孩子规律排便
让孩子多摄入液体，尤其是水，一旦摄入了足够的液体，他/她的尿液会呈现浅黄色，甚至接近水的透明色;
多给孩子提供高膳食纤维的食物，比如水果、蔬菜、全麦食物。每天应至少有2份水果和3份蔬菜（1份大约150克，相当于一个中等大小的苹果）。另外，全麦饼干、糙米、燕麦粥、全麦面包都是不错的选择。
看了这么多，其实还是要管住孩子的嘴，三餐要规律，多饮水，少吃高蛋白食物，少吃巧克力一类的零食，看起来很简单，真正孩子哭闹起来时候，能够坚持原则就很难，为了孩子的健康，各位家长都应该多多注意。
