宝妈宝爸祛火秘籍，孩子“有火”，妈妈“上火”，收藏这篇文章！怎么判断孩子是不是“有火”了呢?都是宝宝“上火”了。
孩子身体里的“火”从哪里来?
给宝宝祛火首先判断火的根源是从哪儿来的，再有针对性的“祛火”。
肺火
喝水少容易生肺热，脾胃积热上攻也会导致肺热。肺热有火的表现为口唇干红、脸蛋儿发红、鼻塞、喷嚏、流黄涕、咽喉肿痛、咳嗽、有痰甚至喘促等呼吸道症状。
肝火
春季主肝，肝喜条达而恶抑郁，肝气生发情绪易波动，如果肝气被抑制不得疏散，易生肝火。肝火大的表现为烦躁易怒、脾气暴躁、大哭后呕吐、夜间惊醒或夜啼。性格内向、不善表达或者刚入园的孩子容易生肝火。
心火
心火的表现为烦躁、夜啼哭闹、舌尖红、口腔溃疡、小便频急甚至淋漓涩痛等症状。不会说话、表达不好、刚刚忌奶的孩子容易有心火。
脾胃火
脾胃之火主要由食积产生，它还是其他脏器生火的根源，可导致肺火、心火、肝火的产生。可以说脾胃之火是罪魁祸首。表现为口臭、流涎、口腔溃疡、舌苔厚、腹胀、腹痛、便干、厌食、肛门红、入睡后出汗、睡眠不安、夜间哭闹等症状。养护脾胃是春季“防火”的重点。(如何养护脾胃，详见大生儿童健康服务公众号相关文章)人体五脏相连，一脏有热，其他脏器也会生热，它们之间又能互相影响和转化。食欲亢进、过度喂养和平素脾胃虚弱的孩子容易积食使脾胃生火。
怎样给宝宝袪火?
主要是多喝水，少量频喝，湿化呼吸道。
可适当食用梨、银耳、百合、枇杷等清肺、润肺的食物。如有咳嗽、喘促等严重症状则需要就诊。
肝火旺
多食用萝卜、白菜、莲藕、绿豆等食物。可用菊花、决明子泡水饮用。
平时要尊重孩子的感受，倾听孩子的声音，注意沟通交流，引导孩子梳理情绪，并多去户外活动，使气机通畅、肝气调达。
清心火
多食用苦瓜、莴苣、芹菜、生菜、芥蓝、甘蓝、柠檬等食物。
可用莲子芯泡水饮用。对孩子有高质量的陪伴，常常有安抚抱抱等温和有爱的亲密互动，也可避免生发心火。
脾胃之火
首要清淡饮食，多吃青菜，吃容易消化的食物。
减少煎炒烹炸，减少高热量、高糖、高脂食物的摄入。避免睡前加餐、加奶。避免过度喂养。
可用一些有消食积作用的食物，如鸡内金、山楂煮水饮用。如果症状严重就需要用药物来调整，如化食和胃散、健胃消食片、小儿七星茶等。
提醒家长
清火宝、七星茶、秋梨膏等寒性药物只可在确定宝贝有火的情况下短时间应用，孩子症状缓解后应立即停用，切不可长期当做保健品食用。
过度食用寒凉之品会损伤脾胃阳气，使孩子脾胃越来越弱，反而会导致消化不良。
现代社会，物质极大丰富，大多数家庭都存在过度喂养问题，多数孩子的疾病都与内热有关，要让宝宝拥有一个健康的身体，妈妈一定要做好“防火”的工作，把源头清除就能少生病，少遭罪，妈妈也能少担心。
